Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-06-23 09:35

Geplaatst: 04-06-23 09:35

Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
Celine_Famke - 30kg - 17kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - 9,6 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 8 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 4,2 kg (nu 77,8)
Mandarijn - 15kg - -4,3kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 16,3 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 2 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,6 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 2,1 kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 81,0 - 2,6 kg

Hopelijk kan ik deze flow vasthouden

**Geplaatst**: 04-06-23 10:05

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 04-06-23 10:05

Niet zo slank als ik eigenlijk wilde, maar ik paste afgelopen vrijdag in mijn jurk tijdens de bruiloft van mijn zusje

Afbeelding

Ik kon dus ook zonder schuldgevoel een stukje eten van de taart die ik voor hun gemaakt had...

Afbeelding

**Geplaatst**: 04-06-23 11:42

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 04-06-23 11:42

Wat zien jullie er mooi uit!

**Geplaatst**: 04-06-23 11:47

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 04-06-23 11:47

Mooi hoor!

**Geplaatst**: 04-06-23 14:36

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 04-06-23 14:36

Wat mooi Joanne! Jullie (en de taart) zagen er prachtig uit!

**Geplaatst**: 05-06-23 08:19

Geplaatst: 05-06-23 08:19

Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
Celine_Famke - 30kg - 17kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - 9,6 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 8 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 4,2 kg (nu 77,8)
Mandarijn - 15kg - -4,3kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 16,3 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,6 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 2,1kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 81,0 - 2,6 kg

Goed bezig allemaal!
Hier ook het lijstje bij kunnen werken naar -5 kg!

**Geplaatst**: 07-06-23 12:30

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 07-06-23 12:30

Ik heb al enige tijd niet meer gereageerd maar heb het afvallen op on hold gezet voor deze maand. Ik hoop 6 juli mijn diploma te halen voor mijn specialisatie. Daarna pak ik het wel weer op. Vanwege de stress nu gaat er alles in en omdat ik moet studeren ook minder beweging dan ik zou willen. Het is even niet anders.

**Geplaatst**: 07-06-23 13:07

Geplaatst: 07-06-23 13:07

Begrijpelijk! Gewoon straks weer de draad oppakken.

Hier merk ik qua gewicht weinig verschil sinds m'n laatste wijziging in het lijstje, maar qua cm's wel. Ik ben krachttraining steeds meer aan het opbouwen, dus er zal ook spieropbouw bij zitten. Merk met sporten wel dat ik fitter/sterker word en dat is natuurlijk belangrijker dan zoveel mogelijk kg's eraf.
Shirts en blouses zitten ook losser dus ik ben er in ieder geval tevreden mee momenteel.

**Geplaatst**: 10-06-23 10:58

Geplaatst: 10-06-23 10:58

Hier gaf de weegschaal gisterochtend ±107,5kg aan. $*\o/*$
Twijfel ff of het .4 of .6 was dus heb voor het gemak .5 aangehouden. :')

Gewoon door even net wat beter op te letten na het pinksterweekend en ziek te zijn.

**Geplaatst**: 10-06-23 12:06

Geplaatst: 10-06-23 12:06

Vanmorgen toch even gewogen en tegen m'n verwachting in toch weer een beetje er af! Nog 100 gram en dan is de eerste 5 kg er af. Bijna op 1/3e van m'n doel. $*\o/*$

Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
Celine_Famke - 30kg - 17kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - 9,6 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 8 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 4,2 kg (nu 77,8)
Mandarijn - 15kg - -4,9kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 16,3 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,6 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 2,1kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 81,0 - 2,6 kg

Laatst bijgewerkt door Mandarijn op 10-06-23 12:07, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-06-23 12:07

Geplaatst: 10-06-23 12:07

lor1_1984 schreef:
Hier gaf de weegschaal gisterochtend ±107,5kg aan. $*\o/*$
Twijfel ff of het .4 of .6 was dus heb voor het gemak .5 aangehouden.
Gewoon door even net wat beter op te letten na het pinksterweekend en ziek te zijn.

Goed bezig!

**Geplaatst**: 10-06-23 12:30

Geplaatst: 10-06-23 12:30

Na 1000 mislukte pogingen kan ik eindelijk zeggen dat het afvallen lukt!! Ik heb zoveel dieeten geprobeerd en ik viel echt van helemaal niets af en ik hield dan echt wel vol maar de kilo's bleven..

Tot ik begin dit jaar op vakantie ging en super slecht en mega veel heb gegeten, ik was bang dat ik erg veel was aangekomen maar bij thuiskomst bleek ik een kilo lichter. Ik ben er dus achter gekomen dat beweging bij mij the key is! Op vakantie hebben we namelijk dagelijks tussen de 10 en 20 km gelopen.

Dus nu ik voor mijzelf wat dingen heb kunnen afsluiten ben ik voor 2 weken geleden weer begonnen met dieeten. Gewoon 3 keer daags netjes eten en 2 tussendoortjes (fruit en een waterijsje of een handje dropjes). Maar elke dag alles wat haalbaar is met de fiets. Ik eet gemiddeld 1800 kcal en ben gemiddeld buiten paardrijden om een uur aan het fietsen. Het resultaat in 2 weken is -3.1 kilo, ik ben zo blij te zien dat het nu wel lukt! Oja en ik drink echt alleen nog maar water (best veel) en zwarte koffie. Voorheen toch even een glaasje ice tea of een colaatje.

**Geplaatst**: 14-06-23 10:16

Geplaatst: 14-06-23 10:16

Van vrijdag tm maandag ben ik met een vriendin op Terschelling geweest. We hebben er heerlijk gegeten, flink wat wijntjes gedronken en niet gesport (wel gewandeld en gefietst). En vanochtend op de weegschaal bleek ik nog weer bijna een halve kilo afgevallen te zijn. Gaat lekker zo.

Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
Celine_Famke - 30kg - 17kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - 9,6 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 8 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 4,6 kg (nu 77,4)
Mandarijn - 15kg - -4,9kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 16,3 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,6 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 2,1kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 81,0 - 2,6 kg

**Geplaatst**: 14-06-23 12:38

Geplaatst: 14-06-23 12:38

Wat goed Kitty!

Hier gaat het ook rustig door.
Ben echt super trots op mezelf, begin namelijk een verandering te merken bij mezelf.
Gisteravond uit eten geweest en na het hoofdgerecht zat ik echt vol, waardoor ik het toetje overgeslagen heb.
Eerder dan moest er gewoon een toetje komen ook al zat ik bomvol.
Echt heel fijn!

Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
Celine_Famke - 30kg - 17kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - 9,6 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 8 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 4,6 kg (nu 77,4)
Mandarijn - 15kg - -4,9kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 16,3 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,6 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 3,0 kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 81,0 - 2,6 kg

**Geplaatst**: 14-06-23 12:51

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 14-06-23 12:51

wat een mooie winsten zo.

Ik was gisteren weer voor meting bij mijn consulente. Na de vakantie nog +0.5kg, maar vetpercentage wel wat gedaald. Past ook wel wat bij wat ik in de spiegel zie. Vandaag was gewicht wel weer iets gedaald dus mooi op gang om het weer op te pakken waar ik gebleven was voor de vakantie.

**Geplaatst**: 18-06-23 22:02

Geplaatst: 18-06-23 22:02

Ivm een PB was ik sinds lange tijd weer eens online. Dus ik zal het overzicht ook ff updaten. Ben bijna op m’n streef nu en koolhydraten aan het opbouwen richting de zonervakantie. Misschien dat ik het na de zomer nog eens oppak voor een extra 5 of 10 kilo eraf. Het bevalt me goed zo

Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
Celine_Famke - 30kg - 17kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - -17 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 8 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 4,6 kg (nu 77,4)
Mandarijn - 15kg - -4,9kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 16,3 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,6 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 3,0 kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 81,0 - 2,6 kg

[/quote]

**Geplaatst**: 19-06-23 12:09

Geplaatst: 19-06-23 12:09

Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
Celine_Famke - 30kg - 17kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - -17 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 8 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 4,6 kg (nu 77,4)
Mandarijn - 15kg - -4,9kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 17,1 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,6 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 3,0 kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 81,0 - 2,6 kg

[/quote][/quote]

**Geplaatst**: 19-06-23 12:48

Geplaatst: 19-06-23 12:48

weer 0,5 er af!

Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
Celine_Famke - 30kg - 17kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - -17 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 8 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 4,6 kg (nu 77,4)
Mandarijn - 15kg - -5,4kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 17,1 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,6 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 3,0 kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 81,0 - 2,6 kg

**Geplaatst**: 20-06-23 14:00

Geplaatst: 20-06-23 14:00

Hij gaat lekker! Ik begin het nu ook een beetje in de spiegel te zien...

Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
Celine_Famke - 30kg - 17kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - -17 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 8 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 5,5 kg (nu 76,5)
Mandarijn - 15kg - -5,4kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 17,1 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,6 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 3,0 kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 81,0 - 2,6 kg

**Geplaatst**: 20-06-23 14:14

Geplaatst: 20-06-23 14:14

Ik pas hem ook weer even aan, zit op -19,4 nu

Ondanks een paar keer bbq en uit eten. Gaat prima zo!

Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
Celine_Famke - 30kg - 19,4kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - -17 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 8 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 5,5 kg (nu 76,5)
Mandarijn - 15kg - -5,4kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 17,1 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,6 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 3,0 kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 81,0 - 2,6 kg

**Geplaatst**: 20-06-23 14:21

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 20-06-23 14:21

Wat goed allebei!

**Geplaatst**: 27-06-23 06:53

Geplaatst: 27-06-23 06:53

Ik meld me ook.
Te weinig eten door drukte en daardoor snaaien..
Gisteren weer begonnen er wil er 8,6 kg af.
Ik eet weer via project gezond
Aan beweging geen gebrek met twee honden en twee paarden thuis + een grote verbouwing.
En twee x per week hardlopen.

**Geplaatst**: 27-06-23 09:31

Geplaatst: 27-06-23 09:31

Ik raak een beetje gedemotiveerd -O-

Ik ben nu zo’n 5 kilo afgevallen. Ik eet onder mijn caloriebehoefte, ik skeeler 2x in de week zo’n 6/7 km, ik doe 2x in de week krachttraining en ik rij mijn paard nog meerdere keren in de week, maar er veranderd niks meer voor mijn gevoel…
Ik weet dat de eerste paar kilo’s sneller gaan, maar ik heb soms een beetje het gevoel alsof ik het voor niks aan het doen ben

Herkennen jullie dit? Hoe gaan jullie hier mee om?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-06-23 11:27

Geplaatst door de TopicStarter : 27-06-23 11:27

Ja dit is heel herkenbaar. Heb je je caloriebehoefte aan de hand van je nieuwe gewicht al eens berekend? Het kan best zijn dat die ietsje verder omlaag moet, waardoor je nu eigenlijk niet in een tekort zit te eten. Weet niet hoeveel kcal je aanhoudt?

Welkom horsii en veel succes!

**Geplaatst**: 27-06-23 14:24

Geplaatst: 27-06-23 14:24

Renee1991 schreef:
Ja dit is heel herkenbaar. Heb je je caloriebehoefte aan de hand van je nieuwe gewicht al eens berekend? Het kan best zijn dat die ietsje verder omlaag moet, waardoor je nu eigenlijk niet in een tekort zit te eten. Weet niet hoeveel kcal je aanhoudt?

Welkom horsii en veel succes!

Aan de hand van mijn huidige gewicht is dat 2030. Ik eet zeker minder dan dat, maar ik blijf alsnog steken. Nu is het de kunst om alsnog vol te houden. Ik merk dat ik ga denken dat het dan toch voor niks is en dat ik net zo goed kan gaan snacken