Afvallen 2023 - Wie doet er mee?
Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
- Renee1991
- Berichten: 5974
- Geregistreerd: 10-07-13
- Woonplaats: Brabant
Afvallen 2023 - Wie doet er mee?
Geplaatst door de TopicStarter: 24-12-21 13:57
In 2020 was er een afvallen topic en met hulp van dat topic viel ik 10 kg af.
Ik ben echter nog steeds niet op mijn streefgewicht en ik ben daarin vast niet de enige :+ Dit jaar wel goed bezig met twee keer in de week krachttraining, maar de echte motivatie om niet van alles in m'n giechel te stoppen en dus fatsoenlijk af te vallen moet ik weer oppakken.
Dit is als het aan mij ligt geen topic om in bij te gaan houden wat je als ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes etc hebt gegeten, ook geen discussietopic, maar gewoon een motivatie/kletstopic.
In het oude topic plaatste ik iedere zondag een lijstje van de deelnemers met hun progressie, dat hielp mij enorm en zou ik dus weer kunnen doen.
Wie kletst er gezellig mee in het afvallen 2022 topic?
Laatst bijgewerkt door Maureen95 op 08-01-23 20:28, in het totaal 1 keer bewerkt
Reden: Op verzoek topictitel veranderd naar 2023
Reden: Op verzoek topictitel veranderd naar 2023
![[ img ]](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/NLRRW2k4ncFNhy6Thb4DkjQ4jbA/fit-in/728xorig/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2018/08/10/018/n/1922729/e1045b375b6e1f55c28577.74984404_/i/Memes-About-Weight-Loss-Struggles.jpg){kind=link}
- lotthje
- Berichten: 1214
- Geregistreerd: 06-05-17
- Woonplaats: Holten
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst: 24-12-21 14:33
- AfricanLady
- Berichten: 8003
- Geregistreerd: 20-12-11
- Woonplaats: Harlingen
Geplaatst: 24-12-21 14:40
Mijn doen voor dit jaar was de 75 die helaas niet gehaald maar dan maar vol goede moet volgend jaar naar de 70!
Ik ben in 1 jaar van 103 naar de 77 gegaan waar ik al erg trots op ben!
Maar ben niet extra gaan bewegen of op m'n eten gaan letten ofzo.
Had puur met een bijwerking van een van m'n medicatie te maken ook niet erg :')
Met ernaast wat wandelen en niet veel snacken en mentaal gewoon gewoon weer gelukkiger zijn en uit m'n burnout komen.
Op naar 2022!
~Always~ Volwaardige tijger [o] #krabt.nl
[BB-HK] [VOLG] Rottweiler Leslie
https://www.facebook.com/TrimsalonTimeLess/
- Mando
- Berichten: 15686
- Geregistreerd: 11-06-06
- Woonplaats: Als Rotterdamse tussen de Friezen.
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst: 24-12-21 14:55
Van 86,5 naar 70 en nu weeg ik 73,5 dus we gaan voor de 67 kg.
Ik volg project gezond dus gewoon weer gezond eten.
Wat jij van mij vindt mag je houden, het is niet van mij.
- Romeo2007
- Berichten: 4694
- Geregistreerd: 24-06-06
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst: 24-12-21 15:07
- Renee1991
- Berichten: 5974
- Geregistreerd: 10-07-13
- Woonplaats: Brabant
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst door de TopicStarter: 24-12-21 15:17
Wow, super knap Romeo :oo
Ik heb zelf nog wel een lange weg te gaan, zo'n 20 kg. Maar iedere kilo die eraf gaat is er één en is mooi meegenomen.
- Josien_
- Berichten: 8996
- Geregistreerd: 12-08-04
- Woonplaats: Geldrop
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst: 24-12-21 15:21
Hier begin dit jaar ruim 6 kilo afgevallen, maar inmiddels weer bijna 5 erbij.
Nu wil ik het weer oppakken! Ik eet niet heel ongezond, maar als ik niet alles bij houd eet ik al snel te veel.
Ook moet ik weer matigen met snacken en uit eten. Dat laatste is met die lockdown wat makkelijker haha.
Helaas is sporten dan wel weer moeilijker, zeker omdat mijn pony ook nog eens geblesseerd is.
Ik wil ik totaal graag zo'n 10 kilo afvallen, maar vooral wat gestroomlijnder worden en spieren opbouwen.
"Welsh Cobs are like patato chips, you can't have just one!" /3 =:)
- Jorinda
- Berichten: 13460
- Geregistreerd: 01-05-10
- Woonplaats: Groningen
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst: 24-12-21 15:44
- Renee1991
- Berichten: 5974
- Geregistreerd: 10-07-13
- Woonplaats: Brabant
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst door de TopicStarter: 24-12-21 15:46
- Melissa0304
- Berichten: 4448
- Geregistreerd: 13-02-05
- Woonplaats: Dinteloord
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst: 24-12-21 15:49
- Jorinda
- Berichten: 13460
- Geregistreerd: 01-05-10
- Woonplaats: Groningen
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst: 24-12-21 16:04
- marley93
- Berichten: 6028
- Geregistreerd: 07-07-12
- Woonplaats: Koog aan de Zaan
Geplaatst: 24-12-21 16:13
Ben het jaar ingegaan met flink ondergewicht (medische redenen), maar toen doorgeslagen met de gedachte 'ach, ik moet toch aankomen, dus dat extra koekje kan wel', dus ik moet echt matigen. Weeg nu ongeveer 76kg, en wil weer terug naar tussen de 60 en 64. Dus ongeveer 15 kg eraf als het lukt. Al gaat het me er vooral om dat ik lekker in mijn vel zit, en dat zit ik nu niet.
Mijn valkuilen zijn ongezond snoepen bij Netflix kijken, en te grote porties eten.
Sporten doe ik niet heel actief, daar ben ik wat beperkt in, maar ik wil wel graag het wandelen weer oppakken. :j
Was al begonnen met afvallen ruim een maand terug, maar dat heb ik niet volgehouden ondanks dat het toch wel oké ging. Ik vind het vooral moeilijk om het alleen te doen denk ik, dus hopelijk helpt dit topic daarmee! :) En het hysterisch en streng bijhouden van calorieën ben ik ook heel slecht in, ik gebruik liever gezond verstand. :Y)
Laatst bijgewerkt door marley93 op 24-12-21 16:16, in het totaal 1 keer bewerkt
Vavoom.
&if=1 zet dit achter een url en zie alleen de foto's in een topic.
- bamisalami
- Berichten: 609
- Geregistreerd: 25-08-14
Geplaatst: 24-12-21 16:14
Was al weer begonnen in de sportschool, jammer dat alles weer dicht zit.
Vanaf januari weer vol goede moed alles oppakken, dan zal ik me ook weer wegen en doe ik graag mee met het lijstje! Lijkt me een goede motivatie
- Renee1991
- Berichten: 5974
- Geregistreerd: 10-07-13
- Woonplaats: Brabant
Geplaatst door de TopicStarter: 24-12-21 16:16
Welkom Marley! Dat lijkt me nog lastiger, vanuit ondergewicht doorslaan naar iets te zwaar. Succes in ieder geval!
En welkom bamisalami (briljante bokt naam :') ) Hier ook een enorme stress-eter hoor. Maar gelukkig is de grootste stressfactor nu weg bij mij, dus ik ga weer aan de bak. Hopelijk jij ook :j
- Romeo2007
- Berichten: 4694
- Geregistreerd: 24-06-06
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst: 24-12-21 16:34
Ik begin binnenkort met prodimed een eiwitdieet onder begeleiding van mijn diëtiste. Ben al zoveel afgevallen dat weinig meer helpt en ga weer lekker trainen met mijn personal trainer.
- MarlindeRooz
- Correspondent
- Berichten: 33780
- Geregistreerd: 27-02-10
- Woonplaats: Apeldoorn
Geplaatst: 24-12-21 16:51
Spoiler:
Ik doe ook mee! Hier door ziekte / lockdown weer aangekomen wat ik afgevallen was. Geen idee wat ik weeg maar het zal zwaarder zijn dan ooit. Maar de hele dag alleen maar op bed kunnen liggen en boeken kunnen luisteren werkt heel slecht voor je lijn. Ik begin aanstaande maandag al na de kerst. Ik wil niet per se een bepaald gewicht bereiken. Eerst maar onder de 80 komen. (Is denk ik zo’n goede 10 kilo afvallen).Helaas heb ik een energieprobleem en dan is afvallen niet zo handig. Tevens eet ik op dit moment heel selectief en alleen “veilige dingen”. Maar goed het moet echt wel weer. Ik wil ook meer bewegen zodat mijn algemene belasting misschien weer wat beter wordt.
Mijn regels:
- 1x in de week klein zakje chips (chips = mijn probleem)
- elke dag wandelen (minimaal 8000 stappen)
- ontbijt, lunch, avondeten + fruit niet meer
- 1x per week krachttraining
- 1x per week nieuw gerecht eten
Zijn er meer mensen met een Garmin sporthorloge?
- Elsa7
- Berichten: 105
- Geregistreerd: 16-07-17
- Woonplaats: Onder mijn favoriete meeleessteen
Geplaatst: 24-12-21 17:10
Ik heb afgelopen zomer hele leuke dance workouts gevonden op youtube, en daar wil ik weer wat actiever mee bezig. Juist met die dance workouts heb ik veel plezier in bewegen en merk ik dat het veel minder een strijd is om te sporten dan met "normale" thuis workouts. Met normale thuis workouts moest ik mezelf altijd forceren, maar dance workouts maken me helemaal happy! En dan wordt het ook een stuk minder vervelend om je sportlegging aan te trekken en ermee bezig te gaan.
Mijn doelen, naast vet verliezen en spieren kweken, zijn voornamelijk lekkerder in mijn vel zitten (als ik me fysiek sterker voel, voel ik me mentaal ook weerbaarder), minder suiker eten (ik merk echt dat dat extreem veel invloed heeft op hoe ik me voel in mijn lijf) en uit mijn winterdipje komen (voorgaande jaren merkte ik hoeveel sporten daar eigenlijk mee hielp en daarom wil ik dat nu ook graag weer oppakken).
Ik hoop dat ik, ondanks dat echt gewicht verliezen wat meer op de achtergrond ligt voor mij, ik toch lekker mee kan doen in dit topic en jullie aan kan moedigen!
- Renee1991
- Berichten: 5974
- Geregistreerd: 10-07-13
- Woonplaats: Brabant
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst door de TopicStarter: 24-12-21 17:16
Jeetje, wat een lastig pakket MR, dat zou voor mij ook een pittige zijn. Tof dat je gaat meedoen! Ik heb overigens een Garmin horloge die ik actief gebruik.
Elsa, welkom! Kun je niet wat gewichten in huis halen? Wij hebben - naast het feit dat de crossfit nu buiten activiteit aanbiedt - thuis een paar dingen liggen waar ik toch wel een heel circuitje voor mezelf mee uit kan zetten en een uur mee kan vullen. Hoeft niet duur te zijn, wij hebben alles van marktplaats geplukt.
- theadora99
- Berichten: 3629
- Geregistreerd: 26-05-11
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst: 24-12-21 17:23
♡♡♡♡♡
- Lieke
- Berichten: 11350
- Geregistreerd: 18-02-01
- Woonplaats: Haarlem
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst: 24-12-21 18:15
- _mjwb
- Berichten: 2205
- Geregistreerd: 07-01-16
- Woonplaats: Zuid Holland
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst: 24-12-21 18:29
Endurance: Impulsklasse + 1 (22,4 goedgekeurde km’s) | Klasse 1 + 5 (163,6 goedgekeurde km’s) | Klasse 2 + 1 (47,8 goedgekeurde km’s)
_mjwb @ [WN-ITP] Dutch Dynamite goes western
- CCCCC
- Berichten: 5152
- Geregistreerd: 06-01-11
- Woonplaats: Den Bosch
Geplaatst: 24-12-21 18:30
Mijn vriend is echt de grootste snoeperd die ik ken, dus dat helpt absoluut niet. Oh ja en ik vind alles lekker!
Ik probeer buiten de feestdagen ook wel echt op te letten, maar vanaf 1 januari wil ik ook echt weer de broekriem aanhalen. Qua sport deed/doe ik crossfit, eerder 3-4 uur per week. Maar door de lockdown houdt het nu op bij 1 a 2 keer per week een half uurtje. Daarnaast elke dag 8.000-10.000 stappen.
Doel: die 15 kilo er weer af! :+ Ik weeg nu 88 kg bij 1.80m en wil dus weer naar zo'n 73-75 kg.
- MoniekJ
- Berichten: 3592
- Geregistreerd: 30-05-06
- Woonplaats: In my own wonderland
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst: 24-12-21 18:35
Ik doe op dit moment 2x in de week krachttraining met een pt en loop elke dag 15.000 stappen.
Verder let ik goed op mijn eten, want heb diabetes type 1.. dus let op koolhydraten, maar wel genoeg eiwitten. Nu helpt mijn pt er ook bij :)
08-06-2020, I’ll see you again.
- Cookies
- Berichten: 6574
- Geregistreerd: 30-10-02
- Woonplaats: Tuinzania
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst: 24-12-21 18:38
Come over to the dark side, we have cookies!
- MarloesHJ
- Berichten: 2463
- Geregistreerd: 05-01-14
- Woonplaats: Zuid-Limburg
Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?
Geplaatst: 24-12-21 19:10
Ruiter in Balans - ruitervitaal coach in Zuid-Limburg https://ruiterinbalanslimburg.nl
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: __nina, Dannon, gillian, L_Flo, Morris, shannen6, suus_toes, VuurVleugels en 105 bezoekers