Doelen voor 2020: dagelijks iets positiefs

Moderators: Dani, ynskek, Ladybird, Hanmar, xingridx, Mjetterd, Polly, Giolli

 
 
Safiera
Berichten: 7570
Geregistreerd: 19-09-06
Woonplaats: Duitsland

Doelen voor 2020: dagelijks iets positiefs

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 31-12-19 20:25

Lieve bokkers, doen jullie mee?!

Of lezen mee; waardeer ik ook erg!

Mijn doelen voor 2020 heb ik opgeschreven en een er van is positiever leren denken.
Begint met me meer richten op het positieve. Onder andere dagelijks opschrijven wat me gelukt is.
En bijvoorbeeld dat ik meer structuur in mijn dagen/weken wil krijgen.

Achtergrondinfo: ik leef al jaren met een zware chronische depressie en heb mede door een heftige therapie mijn leven redelijk in de hand. Het blijft wisselen, maar gaat nu veel beter dan eerder.
Niet al mijn doelen schrijf ik graag op internet, maar het gaat er om dagelijks er aan (proberen) te werken!

Voor mij: positief het nieuwe jaar in! (en ook over de angst heen dit topic te openen waar ik misschien deels mijn verhaal vertel)

life does not have to be flawless to be good


MenteamJoey
Berichten: 104
Geregistreerd: 25-09-17

Re: Doelen voor 2020: dagelijks iets positiefs

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-12-19 20:26

Dit vind ik leuk en zou mij misschien best goed kunnen helpen, ik doe mee!

~ Work hard in silence. Let success make the noise! ~

Safiera
Berichten: 7570
Geregistreerd: 19-09-06
Woonplaats: Duitsland

Re: Doelen voor 2020: dagelijks iets positiefs

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 31-12-19 20:32

Leuk dat je reageert en mee wilt doen!

Ik heb voor morgen al een (kostenloze) app op mijn telefoon gezet waar ik notities kan maken en er ook aan herinnerd wordt iets op te schrijven :)

life does not have to be flawless to be good

Safiera
Berichten: 7570
Geregistreerd: 19-09-06
Woonplaats: Duitsland

Re: Doelen voor 2020: dagelijks iets positiefs

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 01-01-20 10:24

Positief:

- onze dieren goed de nacht door gekomen
- prachtig weer hier vanochtend, rijp op het gras en heldere zon
- super avond en nacht voor mij, ik hield het (onverwachts!) tot 04.00 ontspannen en blij vol en we hadden het super gezellig met vrienden en bord/kaart spellen
- ik kreeg complimenten over mijn Duits

life does not have to be flawless to be good

Kanzi
Berichten: 2655
Geregistreerd: 29-06-04
Woonplaats: België

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 10:37

Wat goed dat je grip op je depressie krijgt!
Ik heb zelf een tijd een dankbaarheidsapp gebruikt.
Vul het nu niet meer in, maar ik heb er een gewoonte van gemaakt om dagelijks even te benoemen voor mezelf voor welke dingen van die dag ik dankbaar ben.
Wat ik fijn vond aan het bijhouden van die app was dat als je een keer een wat minder goede dag hebt, dat je het even een stukje terug kan lezen.

Safiera
Berichten: 7570
Geregistreerd: 19-09-06
Woonplaats: Duitsland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 01-01-20 10:50

Ja inderdaad, teruglezen is heel fijn, kan ik bij mijn notitie-app ook! En ik vind het fijn dat facebook herinneringen weergeeft, vaak ook positieve posts van mezelf van jaren terug :)

Komt bij dat een bijwerking van mijn behandeling is, dat ik (vrij heftige) problemen met mijn geheugen heb. Zowel korte, als langere termijn. Je kunt zeggen deels positief, want veel minder leuke dingen ben ik ook kwijt (nouja trauma's vergeet mijn lijf niet zomaar :P )
Maar ook heel vervelend, want fijne dingen vergeet ik ook, mensen herken ik niet altijd meer, en steeds dezelfde vraag stellen is ook vervelend voor je omgeving.

Maar, richt op het positieve: ik ga proberen meer op fb te posten (evt alleen zichtbaar voor mezelf en mijn vriend) en de spelregels bleven gisteren wel hangen :D

Trouwens, op slechtere dagen kan ook een 'succes' zijn dat ik bevoorbeeld uit bed ben gekomen, heb geluncht of de slechte dag doorgekomen ben. Hoeft niet altijd enorm of veel te zijn :)

life does not have to be flawless to be good

ivy_power89
Berichten: 5829
Geregistreerd: 16-09-06
Woonplaats: almere

Re: Doelen voor 2020: dagelijks iets positiefs

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 11:21

Daar heb ik vorig jaar dit vaasje voor gekocht.
[ img ]


Alle leuke dingen die ik mee maakte en wat een goed gevoel gaf, schreef ik op een briefje en ging hierin. Ik heb het eind van december open gemaakt en alles over geschreven in een speciaal boekje. Wil dit gaan bijhouden zodat ik van elk jaar kan terug lezen welke leuke dingen ik gedaan heb dat jaar

Alejandro Z1+5 / Odin finalist Friesian Talent cup 2021 L1+3 / Dressuur Jurylid t/m M2

http://Www.beestachtiggoed.nl http://www.dutchbling.nl frontriemen en halsbanden!

Safiera
Berichten: 7570
Geregistreerd: 19-09-06
Woonplaats: Duitsland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 01-01-20 11:37

ivy_power89 schreef:
Daar heb ik vorig jaar dit vaasje voor gekocht.

Alle leuke dingen die ik mee maakte en wat een goed gevoel gaf, schreef ik op een briefje en ging hierin. Ik heb het eind van december open gemaakt en alles over geschreven in een speciaal boekje. Wil dit gaan bijhouden zodat ik van elk jaar kan terug lezen welke leuke dingen ik gedaan heb dat jaar


Ook super idee!

life does not have to be flawless to be good

Safiera
Berichten: 7570
Geregistreerd: 19-09-06
Woonplaats: Duitsland

Re: Doelen voor 2020: dagelijks iets positiefs

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 02-01-20 18:56

Positief van vandaag:

- met mijn moeder naar een hobby winkel geweest en was erg leuk; helpen met stoffen uitzoeken voor een project wat ze wil gaan quilten

life does not have to be flawless to be good

Kanzi
Berichten: 2655
Geregistreerd: 29-06-04
Woonplaats: België

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-20 22:16

Owww, hobbywinkels zijn zo slecht voor mijn portemonnee!
Leuk, een quiltproject.
Voor jezelf niks meegenomen?

Deugenietje
Berichten: 2006
Geregistreerd: 18-04-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-20 22:34

Ik doe met je mee.

Ik heb autisme en behoorlijk negatief zelfbeeld. En ben momenteel depressief.

Deugenietje
Berichten: 2006
Geregistreerd: 18-04-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-20 22:34

Kanzi schreef:
Wat goed dat je grip op je depressie krijgt!
Ik heb zelf een tijd een dankbaarheidsapp gebruikt.
Vul het nu niet meer in, maar ik heb er een gewoonte van gemaakt om dagelijks even te benoemen voor mezelf voor welke dingen van die dag ik dankbaar ben.
Wat ik fijn vond aan het bijhouden van die app was dat als je een keer een wat minder goede dag hebt, dat je het even een stukje terug kan lezen.



Hoe heet die app?

Deugenietje
Berichten: 2006
Geregistreerd: 18-04-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-20 22:35

Vandaag zijn er een paar goeie dingen geweest.

Heb boodschappen gedaan, mijn lief is geweest en gezellig gepraat en er is een ander vriendin geweest en hebben gekletst en spelletje egdaan.

MarlindeRooz
Correspondent
Berichten: 33749
Geregistreerd: 27-02-10
Woonplaats: Apeldoorn

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-20 22:39

@deugnietje, klinkt als een gezellige en productieve dag! :D
@safiera, klinkt als een specifieke zoektocht in die winkel! Erg leuk dat jij je moeder daarmee helpt!

Ik doe ook mee! Ben de laatste maanden al vaak erg dankbaar voor alle rijkdom die ik heb. Maar het is belangrijk om daaraan te blijven denken!

Ik probeer elke dag 3 dingen op te schrijven:
- Vandaag gezellig met een vriendin gewandeld
- Met een andere vriendin gezellig gegeten
- Goede voornemen van gezond eten is vandaag gelukt

Kanzi
Berichten: 2655
Geregistreerd: 29-06-04
Woonplaats: België

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-20 09:44

Deugenietje schreef:
Hoe heet die app?


Dankbaarheids-gelukjournaal geloof ik.

Anoniem

Re: Doelen voor 2020: dagelijks iets positiefs

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-20 09:50

Ooh dit is iets wat ik al jaren doe (ook na verschillende depressieve periodes) en wat voor mij als een tierelier werkt dus ik doe hier graag aan mee:

1 januari:
Gezellig bij mijn moeder geweest met vriend en kind, leuke afspraken gemaakt voor volgende week.

2 januari:
Met mijn jonge paard voor het eerst met een klein groepje gereden en ze deed het fantastisch.

Safiera
Berichten: 7570
Geregistreerd: 19-09-06
Woonplaats: Duitsland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-01-20 10:42

@ Kanzi: nee voor mezelf niks gekocht -minder geld uitgeven doel :o
@ Deugnietje: ten eerste, sterkte! En leuk dat je de uitdaging (mee) aan gaat! Goed van je, die dingen gisteren!
@ MarlindeRooz: Welkom, gezellig dat je ook mee doet! Klinkt als fijne dingen, en dat voornemen komt me bekend voor :D
Mijn moeder vraagt mij vaker, omdat ik creatief zicht heb op kleurencombinaties :P
@ Robijntjah: Wat gaaf om te horen dat het bij jou zo super werkt! Daar ga ik ook voor!

Hier al een actieve ochtend, heel blij mee! +:)+

life does not have to be flawless to be good

Shaggy09
Berichten: 8105
Geregistreerd: 24-08-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-20 11:46

Ik wil ook wel meedoen! Nog nooit gedaan dus geen idee of het iets doet voor mij, maar niet geschoten is altijd mis.
Ik begin met gisteren, want de dag moet nog beginnen.

Gisteren: Lekker naar de kapper geweest en weer blij met mijn nieuwe kleurtje. :)

JM :#

Misty444
Berichten: 130
Geregistreerd: 19-01-18

Re: Doelen voor 2020: dagelijks iets positiefs

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-20 12:22

Ik ga denk ik ook proberen mee te doen! Ik weet niet of ik het elke dag bijhoud maar anders komen ze van een paar dagen denk ik! En in zo'n groep blijf ik toch gemotiveerder dan als ik t alleen doe
Het zijn echt geen spectaculaire dingen, maar alle kleine dingen helpen voor positiviteit
1 januari:
- Dat het een ontzettende gezellige jaarwisseling was
- Dat we oliebollen als ontbijt en lunch hadden allemaal
- Dat het afspreken met een vriendin zo leuk was

2 januari
- dat ik een na een paar maanden weer eens doordeweeks op stal kon komen en een heerlijke buitenring heb gereden met m'n vriendin
- dat ik leuk opgepast heb
- Dat ik zo veel tijd had om een spannend boek te lezen!

Voor vandaag komt vanavond!

Zertab
Berichten: 12078
Geregistreerd: 05-02-11
Woonplaats: Brabant

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-20 12:33

Klinkt goed! Ik mag zelf ook wel wat positiever denken, dus ik doe mee! :D

Tancreda4
Berichten: 23960
Geregistreerd: 12-01-03
Woonplaats: ZuidHolland

Re: Doelen voor 2020: dagelijks iets positiefs

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-20 13:02

Wat een goed idee! Ik hoop dat het jou wat kan gaan helpen!

Ik probeer het idd ook te doen. Vorig jaar mee begonnen maar dat is snel verwater helaas. Dit jaar nieuwe kansen.

Safiera
Berichten: 7570
Geregistreerd: 19-09-06
Woonplaats: Duitsland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-01-20 14:14

@ Shaggy09, @ Misty444, @ Zertab, @ Tancreda4: welkom!

Net boodschappen gedaan & gezorgd dat het gezonde dingen zijn, yeey :)

life does not have to be flawless to be good

SammyFloor
Berichten: 1196
Geregistreerd: 19-12-09
Woonplaats: België

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-20 14:24

Ik wil ook graag meedoen! Ik heb de neiging snel in het negatieve te gaan denken.

1 jan:
Fijn nieuwjaar gevierd met vriendlief bij mijn ouders en broer. Was gezellig!

2 jan:
Ondanks de drukte van de komende examens toch nog een buitenritje kunnen gaan maken met mijn pony :)

Big horses in a small package!
Sammeke, Arthur, Flinn (16/03/2019) , Floortje †
Volg ons op Instagram @ellen.en.de.ukkies
viewtopic.php?f=266&t=1979833
[KS-ITP] Flinn, van ongepland veulentje naar geliefde bink

Anoniem

Re: Doelen voor 2020: dagelijks iets positiefs

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-20 14:48

3 januari: een mooie kans tot groei gekregen binnen mijn werk. Heel tof!
En bonus: extra bewust ervan zijn dat ik mijn leven zelf heb veranderd en daar nu de vruchten van pluk <3

lies_sparkle
Berichten: 6113
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Doelen voor 2020: dagelijks iets positiefs

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-20 14:52

Wat een fijn topic <3

3 januari: 3 lekkere maaltijden gekookt waar ik zin in had & een dagje bezig geweest voor mijn studie terwijl ik wel gewoon ontspannen ermee bezig ben :)


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: CastaMickey, hooi, OmgiliBot, Plonspony, ynskek en 50 bezoekers