renee16 schreef:Snaaien, aargh..
Eigenlijk vind ik het makkelijker nu met IF helemaal niks te eten, bij mij begint het snaaien vaak na een normale maaltijd, stop gewoon niet meer .
Ik hou nu dr tijden 8.00 - 16.00 aan, op zich bevalt dat goed, stil zittend tijdens werk heb ik meer honger dan dat ik bezig ben of savonds thuis kom. Nadeel is alleen dat de avondmaaltijd vervalt en ik niet aan de benodigde groenten kom (soms met de lunch, maar meenemen hiervan blijft wat lastig). Iemand idee. Hoe dit op te lossen?
De brok in mijn keel wat ik eerder noemde kwam denk ik idd door IF, in het weekend hou ik me hier niet/minder aan en het is helemaal weg getrokken..
Voor IF was ik ook al bezig, gewicht scheelt niet zoveel maar wel al 4,5% gezakt in vet%! (Met sporten)
Ja, dit vooral. Zo lang ik niets eet is er niets aan de hand, maar als ik dan eenmaal begin..
Is het niet te doen voor je om toch je window wat te verplaatsen zodat je toch een avondmaaltijd kan inbouwen?