Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-01-19 19:46

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 11-01-19 19:46

Ik haat buikspieren (ik doe ze verkeerd) dus ik ben er blij mee O:)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-01-19 20:21

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 11-01-19 20:21

Nieuwe buik nog niet gedaan vorige was voor mij prima. Bij attack En balance haal ik het wel in. Die zijn wel pittig. Heb de neiging om teveel mijn nek aan te spannen.

**Geplaatst**: 11-01-19 20:33

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 11-01-19 20:33

Dat probleem heb ik dus ook. Krijg altijd last van mijn nek en rug tijdens de buikspieren dus ik doe ze gewoon niet goed. Ze hebben me al 100 keer geholpen maar het lukt me niet.

mmm Balance heeft dus ook flinke buikspieroefeningen?
Wilde zondag weer eens een lesje proberen sinds een aantal maanden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-01-19 20:48

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 11-01-19 20:48

Ja die van de oude balance waren ze heftig. Nieuwe weet ik niet. Het is verder zo'n heerlijk programma. Vooral na de pump.
Van de week eindelijk de birdpose voor elkaar gekregen!

**Geplaatst**: 11-01-19 20:59

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 11-01-19 20:59

Jaaa, bodypump hier ook... 2x in de week, woensdagavond en zondag ochtend. Heerlijk!
Release 108 vind ik erg lekker. Lekker veel met losse schijven!

Bodybalance wel paar keer gedaan, maar is op dinsdagavond of zaterdag ochtend en die dagen red ik het helaas vaak niet. Maar vond ik ook erg leuk om te doen... Misschien dat ik dat binnenkort weer eens kan gaan doen

**Geplaatst**: 11-01-19 21:17

Geplaatst: 11-01-19 21:17

ohh ik wil ook bodypump op zondag ochtend haha.
Hier helaas alleen op maandag ochtend, dinsdag avond en donderdag ochtend en avond bodypump

Ik wil trouwens als wij verhuisd zijn thuis ook gaan proberen te pumpen met youtube

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-19 09:44

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-19 09:44

Zometeen weer pumpen om 10 uur. Volle bak vandaag. Gaan de volle 108 doen. Ben benieuwd naar de Lunges en schouders en buik. Die van de week nog niet gedaan.

**Geplaatst**: 13-01-19 09:53

Geplaatst: 13-01-19 09:53

Ik heb een tijd Body combat bij Basic Fit gedaan, echt geweldig.
Maar de meeste mensen vonden dat te zwaar (niet dat ik nou super sportief ben hoor

)
Het is dus vervangen door een ander programma en ik weet niet waar ik die Lesmills lessen zou kunnen volgen.

**Geplaatst**: 13-01-19 10:02

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 13-01-19 10:02

Les Mills heeft zijn beste tijd gehad voor een sportschool zelf schijnt het ook duur pakket te zijn.

Ik heb 10 jaar fanatiek, bodycombat, bodyattack, en bodyjam gedaan
Helaas werden de lessen jam half vervangen voor shbam en bodycombat verdween ook.

Nu gestopt bodycombat mis ik en hier omgeving Breda niks gevonden, maar heb toch tijd meer

**Geplaatst**: 13-01-19 10:38

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 13-01-19 10:38

Dat hoop ik toch niet tita.
Dan ga ik echt huilen. :')

Ik hou van de bodypump

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-19 13:18

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-19 13:18

Onze sportschool is juist pas een jaar bezig met les mills. Komen langzaam steeds meer lessen bij.

**Geplaatst**: 13-01-19 13:56

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 13-01-19 13:56

Ik vind release 108 heerlijk... schouder track echt lekker. Alleen die armen draaien met schijf is pittig. Buik is ook een balance oefening. Die hoover en heup op en neer is pittig. Maar weer heerlijke release. Ook net weer terug van een uurtje knallen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-19 14:31

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-19 14:31

Ik vind de 108 ook echt heerlijk! Schouders zijn super tof! En de Lunges vond ik ook erg fijn.

**Geplaatst**: 13-01-19 14:50

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 13-01-19 14:50

Ja, deze lunges weer leuk. Die van 107 ging mij te snel... kon telkens geen juiste lunge uitvoeren en nu wel. Voelen heerlijk! Nu alweer zin aan woensdag

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-19 20:30

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-19 20:30

Ja vind deze lunges ook fijner dan de vorige.
Buik vond ik ook erg fijn.
Morgen hopelijk attacken( heb eerst werkbespreking).
Anders even in de zaal zelf trainen.

Woensdag weer pump en balance.
Hoeveel invloed vinden jullie instructeur op de les hebben ?

**Geplaatst**: 13-01-19 22:31

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 13-01-19 22:31

Hoe bedoel je precies hoeveel invloed?

Wij hebben op woensdag en zondag andere instructeur. Beide doen ze het iets anders. Maar allebei erg leuk. Die op zondag wisselt soms wel eens met nummers, als ze iets niet leuk vind gooit ze er soms een nummer van een ouder release in. Ook als wij aangeven dat het een ding is die niet zo valt, veranderd zij die soms wel eens. Op woensdag is gewoon 3 maand dezelfde release

Zo hou je het was afwisselend.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-01-19 08:11

Geplaatst door de TopicStarter : 14-01-19 08:11

Nou eigenlijk precies wat je nu typt.
Laatst poosje invaller gehad die vond ik echt niet fijn. Kon er niet aan wennen.
Manier van les geven wel of niet mixen.
Heb de zondag en woensdag ook 2 verschillende. Die op zondag gaat na 2 maanden ook altijd wel mixen die van woensdag niet.
Op woensdag doe ik altijd pump en balance achter elkaar bij de zelfde vrouw. En bij haar sport ik toch wel het fijnste. Maar inmiddels ook al 5 jaar dat ik haar lessen volg.
Die van de zondag doet het ook erg leuk.

**Geplaatst**: 14-01-19 08:47

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 14-01-19 08:47

Ik doe ook bodypump en latin bij lesmills. Helaas heb ik vrijdag mijn schouder, weer, uit de kom gehad dus mag ik de komende 2 maanden niet trainen.
Daarna maar weer rustig opbouwen met lage gewichtjes.

Ik herken dat gedoe rondom buikspieren. Vind het bij ons vaak te kort en voel ze gewoon niet. Maar als ik dan paar dagen later Latin erbij pak en tijdens de danspasjes goed mijn buik aanspan heb ik de volgende dag wel spierpijn in mijn buik

**Geplaatst**: 14-01-19 09:17

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 14-01-19 09:17

Instructeur heeft ontzettend veel invloed. Maar wij zijn ook de meest verwende groep van Nederland haha. Hebben jaren les gehad van een national trainer, daarna vervangers gehad waarvan 1 echt niet lekker in de groep viel. Toen liep het aantal deelnemers uiteindelijk flink terug. Daarna nieuwe stuiterbal en toen ging het weer geweldig.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-01-19 08:17

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 16-01-19 08:17

@Kinke gelukkig ben ik niet de enige haha!
Vanavond mag ik weer pump en balance.

**Geplaatst**: 16-01-19 13:56

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 16-01-19 13:56

Zo net terug van pump. De singles - squat - lunge - squat - lunge gaan nog steeds niet, dat trekken mijn gewrichten niet dus ik doe singles en dan alleen squats of lunges.

Nu even kijken hoe de spierpijn morgne is, of ik morgen nog wat ga doen en sowieso de zondagochtend.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-01-19 14:34

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 16-01-19 14:34

Die singles zijn ook erg snel. Vind ze altijd lastig bij te houden vooral om en om links rechts . Gelukkig zitten ze in de nieuwe voornamelijk op 1 been.

**Geplaatst**: 16-01-19 15:06

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst: 16-01-19 15:06

Die singles krijg ik ook niet voor elkaar. Raak ook helemaal in de war dan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-01-19 08:15

Re: Lesmills lessen.

Geplaatst door de TopicStarter : 17-01-19 08:15

Gister avond weer heerlijke pump en balance. Van balance nu de eerste 3 nieuwe nummers gedaan. Die waren wel heel erg wennen.

**Geplaatst**: 20-01-19 11:52

Geplaatst: 20-01-19 11:52

Ik raak niet in de war gelukkig maar op dat tempo schiet mn knie gewoon uit de kom

Net weer wezen pumpen, heerlijk