Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-19 13:54

Assertiviteitstraining, ervaringen gezocht!

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-19 13:54

Ik ben momenteel op een punt in mijn leven dat mijn eigen onzekerheid en persoonlijkheid mij steeds meer in de weg begint te zitten.
Graag zou ik hier wat aan doen en ik kwam zo’n beetje uit bij o.a. een assertiviteitstraining.

Wie oh wie heeft hier ervaring mee? Hoe kies je een bedrijf uit waar je dit kunt volgen en waar let je daarbij op? Is het aan te raden dit via de huisarts te spelen?
Ik heb al gegoogled maar heb geen idee waar te beginnen.

Alvast bedankt!

**Geplaatst**: 11-12-19 14:18

Re: Assertiviteitstraining, ervaringen gezocht!

Geplaatst: 11-12-19 14:18

Assertiviteitstraining heeft mij veel geholpen bij specifiek bellen. Verder een paar jaar terug een mindfullness training gedaan, is ook heel fijn.
Ik voel me nu minder bezwaard om om hulp te vragen en beide trainingen hebben heel veel geholpen met t omgaan met kritiek en slechte humeuren.

**Geplaatst**: 11-12-19 14:28

Re: Assertiviteitstraining, ervaringen gezocht!

Geplaatst: 11-12-19 14:28

Hoi Dreamy,

Ik ben Rots en Water trainer en ik vind dat een hele fijne manier om leerlingen te leren voor zichzelf op te komen. De training is voor elke leeftijd en bevat veel fysieke oefeningen. Het richt zich op gronden, centreren en ademen en je leert op die manier passend te handelen in situaties. Als je er meer over wilt weten kun je me altijd een pbtje sturen!

**Geplaatst**: 11-12-19 15:02

Re: Assertiviteitstraining, ervaringen gezocht!

Geplaatst: 11-12-19 15:02

Ik heb geen specifieke assertiviteitstrainig gedaan, maar heb hulp gehad van een psycholoog. Voornamelijk omdat er bij mij wel een reden was voor het zo onzeker en bang zijn. Doordat ik daaraan heb gewerkt met haar, was het veel makkelijker om aan die onzekerheid te werken, wat toen eigenlijk een makkie was. Bij mij is het dus wel via de huisarts gegaan, anders kom je niet bij een psycholoog terecht. Voordeel is dat ik niet zelf iets of iemand hoefde te kiezen, dat werd voor me gedaan.
Heel veel succes gewenst. Aan jezelf gaan werken is een hele goede stap, knap hoor!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-12-19 13:52

Re: Assertiviteitstraining, ervaringen gezocht!

Geplaatst door de TopicStarter : 13-12-19 13:52

Ik heb ook besloten het toch maar via de huisarts te gaan doen, maandag een afspraak

**Geplaatst**: 13-12-19 14:23

Geplaatst: 13-12-19 14:23

Dreamy schreef:
Ik heb ook besloten het toch maar via de huisarts te gaan doen, maandag een afspraak

Heel goed dat je deze stap hebt gezet! +:)+

het kan alleen maar beter worden.

**Geplaatst**: 13-12-19 14:26

Re: Assertiviteitstraining, ervaringen gezocht!

Geplaatst: 13-12-19 14:26

Goed zo, Dreamy.
Vooral goed dat je zelf weet waar je werkpunten zitten en ook bereid bent om er voor te gaan. Als je daar hulp bij nodig hebt dan is het alleen maar goed om die hulp ook te vragen.

Ik weet nog wel een leuk tijdverdrijf waarmee je o.a. je assertiviteit kunt trainen (en ons heel blij zou maken), als je belang hebt dan PB me maar

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-19 13:53

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-19 13:53

Oscar schreef:
Goed zo, Dreamy.
Vooral goed dat je zelf weet waar je werkpunten zitten en ook bereid bent om er voor te gaan. Als je daar hulp bij nodig hebt dan is het alleen maar goed om die hulp ook te vragen.

Ik weet nog wel een leuk tijdverdrijf waarmee je o.a. je assertiviteit kunt trainen (en ons heel blij zou maken), als je belang hebt dan PB me maar

Hahaha

thanks!
Wanneer ik er klaar voor ben, als dat moment nog komt, dan weet ik je te vinden!

**Geplaatst**: 14-12-19 15:01

Re: Assertiviteitstraining, ervaringen gezocht!

Geplaatst: 14-12-19 15:01

Afgesproken

**Geplaatst**: 14-12-19 20:57

Re: Assertiviteitstraining, ervaringen gezocht!

Geplaatst: 14-12-19 20:57

Wat goed dat je al een afspraak hebt gemaakt!

Zelf heb ik met betrekking tot het paardrijden/wedstrijdsport stress-release therapie gehad, een soort EMDR, maar daarin heb ik wel heel fijn geleerd om bepaalde gevoelens te laten zijn in plaats van ze weg te stoppen. "Je moet iets vastpakken voordat je het kan loslaten."

Werkgerelateerd heb ik minder moeite, alleen voel ik me altijd de eeuwige stagiair... Heel stom, heb een behoorlijk verantwoordelijke baan (met betrekking op meerdere tonnen omzet per dag en mijn fouten kunnen ook in de tonnen lopen qua kosten), doe mijn werk goed, er word naar me geluisterd. En toch heb ik het idee om het vijfde wiel te zijn, wat dus echt niet de realiteit is. Hiervoor krijg ik via mijn werk een coachingstraject. Voor mij met doel stagiair-af te raken in mijn hoofd en meer eigenaarschap over mijn werk te kunnen pakken.

**Geplaatst**: 14-12-19 21:02

Re: Assertiviteitstraining, ervaringen gezocht!

Geplaatst: 14-12-19 21:02

Ik heb geen ervaring met een training maar wel met een lifecoach waarmee ik gewerkt heb aan een beter zelfbeeld. En daardoor ben ik ook assertiever en opener geworden.

Iig super dat je de eerste stap hebt gezet. Hopelijk kan de ha je doorverwijzen naar iemand waar je je goed bij voelt