Bokt.nl

**Geplaatst:** 21-01-20 20:02

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 21-01-20 20:02

Spierpijn is fijn :D

Ik wil niet te vroeg blij zijn maar ik denk dat de schoenen en compressiekousen echt helpen. Ik voel geen pijntjes meer terwijl ik zondag gelopen heb. Morgenavond hoop ik weer een rondje mee te pakken en het dan voorlopig even op 2 keer per week te houden. In combinatie met 3 x paardrijden sport ik dan wel genoeg.

**Geplaatst:** 21-01-20 22:46

Geplaatst: 21-01-20 22:46

liespower94 schreef:
Katharinaa schreef:
Af en toe eens afzien kan geen kwaad he!! Wat betekent 2x4x400? 4x400, een pauze en nog eens 4x400?

Ik ben daarnet een uur gaan lopen, nog steeds heel mistig, maar wel mooi.
[ [url=m/fXQqO2.jpg]Afbeelding[/url] ]

Mooi mysterieus!

Dat klopt!
Je loopt eerst 4 x 400 meter en tussen iedere ronde heb je 2’ rust.
Na 4 x heb je een seriepauze, 4’ rust.
Daarna doe je nog een keer hetzelfde, 4 x 400 m met 2’ rust

En rust houdt in? Wandelen?

:)F Erkend Control Freak :)F !!

"Arguing with a Narcissist is like getting arrested. Everything you say can and will be used against you"

**Geplaatst:** 21-01-20 23:41

Geplaatst: 21-01-20 23:41

Gem schreef:
liespower94 schreef:

Mooi mysterieus!

Dat klopt!
Je loopt eerst 4 x 400 meter en tussen iedere ronde heb je 2’ rust.
Na 4 x heb je een seriepauze, 4’ rust.
Daarna doe je nog een keer hetzelfde, 4 x 400 m met 2’ rust

En rust houdt in? Wandelen?

Dit was passieve rust. Je start op dezelfde plek als je geëindigd bent. Intussen sta je een beetje uit te hijgen en wat rond te wandelen bij de startpositie.
We hebben ook wel eens trainingen met actieve rust, dan zou je 400 m lopen en dan 200 m rust hebben. Die rust bestaat uit heel langzaam joggen of wandelen :)

**Geplaatst:** 22-01-20 13:39

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-01-20 13:39

Vanmorgen 16km getraild in de miezer. Rustig aan gedaan, want heb wat last van een spier in mijn kuit na afgelopen zondag en komende zondag staat de 33km op het programma.

[ img ]

[ img ]

Life starts at the end of your comfort zone. Volg me op instagram @trail_running_tessa

**Geplaatst:** 22-01-20 14:22

Geplaatst: 22-01-20 14:22

Wat mooi weer. Ik ben jaloers op je mooie omgeving daar. Hopelijk je kuitpijn over tegen zondag. Is het gewoon wat spierstijfheid?

Laura, dat lijkt al de goede kant op te gaan met je schenen!

Ontherun, heb je je al ingeschreven voor de Hivernal trail in Landgraaf?

**Geplaatst:** 22-01-20 16:34

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-01-20 16:34

Geen idee wat het is, maar het is wel irritant.

Life starts at the end of your comfort zone. Volg me op instagram @trail_running_tessa

**Geplaatst:** 22-01-20 17:31

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-01-20 17:31

Goed in de gaten houden dan maar SV, en op tijd stoppen als Het niet gaat. Mooie plaatjes weer, succes zondag! 33 km, wauw

**Geplaatst:** 22-01-20 18:45

Geplaatst: 22-01-20 18:45

Lekker dicht bij het koetje gaan staan SV? :Y) :D

Lastig van je kuit. Mooie afstand weer vanmorgen zeg. Pittig tempo ook!

Ik heb net heerlijk gelopen. 8,64km aan 6:03. Voor mij is dat snel dus erg blij mee. Voelde ook heel goed. En eens zonder oortjes gelopen. Leuk nieuw rondje ook. Allemaal top dus :D maandag ga ik op reis en dan ga ik 18 dagen niet kunnen lopen helaas. We gaan wel eens hiken hier en daar. Ga toch nog eens checken of de schoenen echt niet mee kunnen. Al is het maar binnen het safaripark een paar rondjes rond de huisjes of zo :’)

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)

**Geplaatst:** 22-01-20 18:59

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-01-20 18:59

Schoenen gaan hier altijd mee op vakantie desnoods trek ik ze aan in vliegtuig.

Pfffff SV je stond wel erg op dat koetje .....hij heeft nog plukje heide aan zijn Hoorn.
Ze zien er lief uit alleen ik heb ze ook x anders gezien...niet lief
Poes, ik vind dat ook snel

Wat een afstanden lopen jullie.

30-11-2015
03-07-2018

**Geplaatst:** 22-01-20 19:04

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-01-20 19:04

Ja de schoenen kunnen prima mee maar ik ga naar uganda en het is maar de vraag of ik er kan lopen.

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)

**Geplaatst:** 22-01-20 19:27

Geplaatst: 22-01-20 19:27

tita schreef:
Pfffff SV je stond wel erg op dat koetje .....hij heeft nog plukje heide aan zijn Hoorn.
Ze zien er lief uit alleen ik heb ze ook x anders gezien...niet lief

Ik heb ze vorig jaar ook anders gezien hoor, schrapen, met elkaar vechten, hard loeien. Toen stonden ze op het pad en ben ik een blokje omgegaan door de hei. En zaten mijn benen vol teken, die ik er allemaal af moest plukken :+

Poes, ik heb juist heel rustig aan gelopen, wel makkelijke paden gekozen ivm mijn kuit.
De laatste tijd merk ik dat ik wat sneller ben geworden.

Ben wel heel benieuwd hoe lang ik over de 33km ga doen.

Life starts at the end of your comfort zone. Volg me op instagram @trail_running_tessa

**Geplaatst:** 22-01-20 20:46

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-01-20 20:46

Wauw wat een mooie fotos!
Ik zou wel voorzichtig zijn met je kuit. Voordat je het weet zit je net als ik met een blessure.

Fijn dat het zo goed ging Poes!

Ik heb toenstraks na het werk en voor het eten ook nog een rondje van 4 km gedaan. 1 wandelpauze tussendoor gepakt en nergens last van gelukkig!

**Geplaatst:** 22-01-20 23:11

Geplaatst: 22-01-20 23:11

Leuk laura!

Jouw conditie is echt beestig e SV!

Nieuw speeltje!

[ img ]

Garmin Venu

Mijn man vindt hem lelijk. Ik vind hem zeker niet zo mooi als de Samsung maar wel mooier dan de Apple Watch 40mm rosé. Paar dagen testen maar weer. Kan altijd nog overstappen naar de Garmin Vivoactive 4s rosé, die is net wat kleiner (40 vs 43mm) en heeft een wit ipv beige bandje. Wel minder goed scherm. Blijft toch nog behelpen. Over een jaar zal er volgens mij veel beter en mooier zijn.

De Samsung was echt heel mooi en qua smartwatch ook net zo goed als Apple. Boe.

[ img ]

Laatst bijgewerkt door poes op 22-01-20 23:23, in het totaal 1 keer bewerkt

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)

**Geplaatst:** 22-01-20 23:19

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-01-20 23:19

Van welk merk is die? Ik heb op dit moment een Samsung gear fit. Voldoet nu helaas niet aan datgene wat ik wil. In februari worden al mijn overuren uitbetaald dus dan maar voor een nieuwe kijken. Iemand tips? Hij moet echt kunnen synchroniseren met Strava en voor de rest een beetje de algemene functies zoals hartslag (eventueel met borstband), afstand, tijd en tempo. Intervallen vooraf programeren zou ook handig zijn. Dat hij je vervolgens aangeeft wanneer je moet versnellen.

**Geplaatst:** 22-01-20 23:22

Geplaatst: 22-01-20 23:22

Ik heb nu de Garmin Venu. Exact dezelfde functies als de Vivoactive maar met beter scherm en iets ander uiterlijk. Synct met Strava (en runkeeper en my fitnesspal). Interval moet ik nog even uitzoeken.

Samsung zou ik niet meer doen. Overduidelijk dat die willen dat je een Samsung telefoon gebruikt en hun eigen apps. Wel heel goed qua smartwatch. Zit zeker potentieel in.

Ik denk dat de beste sporthorloges bij Garmin en polar zitten. Maar als Apple gebruiker zal de samenwerking tussen telefoon en watch best zijn als je binnen het merk blijft. Ik vind ze alleen zo lelijk. Toch frustrerende zoektocht!

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)

**Geplaatst:** 22-01-20 23:26

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-01-20 23:26

Garmin hoor ik ook veel goede verhalen over.
Samsung synchroniseert echt alleen maar met samsung apps. Echt heel irritant met een iphone.

Ik was stiekem ook al naar de Garmin horloges aan het kijken maar ik zie door de bomen het bos niet meer. Fijn zou zijn dat hij er ook nog een beetje mooi uitziet zodat ik het horloge overdag ook kan dragen. Dit vind ik in de Garmin wel terug.

**Geplaatst:** 22-01-20 23:31

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-01-20 23:31

Haha ik herken je frustraties! Daarom ook de Samsung teruggebracht.

Echt als Apple een ronde smartwatch uitbrengt stap ik over. Vind hun systeem met de rondjes en elkaars activiteit zien erg leuk. Al mijn beste vrienden en man hebben een Apple Watch.

Nu bij de Garmin heb ik wel goede hoop. Mooie app en apps linken ging snel. Ik vind hem ok qua uiterlijk. Maar is wel echt voor sport en minder voor smart gebruik. Tis maar wat je wil e.

Als hij bevalt ga ik overstappen van Apple Music naar spotify premium. Daartoe ben ik nog wel bereid haha.

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)

**Geplaatst:** 22-01-20 23:59

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-01-20 23:59

De smartwatch functie als in appjes kunnen zien en mail kunnen checken vind ik totaal onbelangrijk. Dat kan ik op de samsung ook maar die heb ik heel snel uitgezet. Ik wil overdag gewoon de tijd en datum kunnen lezen en hem savonds voor het sporten gebruiken.

**Geplaatst:** 23-01-20 01:26

Geplaatst: 23-01-20 01:26

Ik blijf bij m'n Fenix 6s pro, moet je wel flink wat geld willen neerleggen :D . Ben er wel heel blij! Vind hem ontzettend mooi en draag hem 24/7. Toen ik hem bestelde zei ik nog, "nee hoor, ik ga hem alleen met sporten dragen". Maar heb hem in de 6 weken dat ik hem heb nog niet afgedaan, alleen om op te laden :+ .

Ik ga vandaag naar de specialist voor m'n knie. Had dinsdag privé training en zakte tijdens een van de oefeningen echt letterlijk door m'n been. Zat ik mooi op de grond te kijken, auw := . Trainster schrok ook behoorlijk. Dus, ben benieuwd of ik straks wat wijzer ben!

Nieuwe foto's van Vianne en Lotje! [o]
[RIJ-ITP] Arabo-Fries Lotje voor het eerst op Bokt!
[RIJ-ITP] Vianne showed haar skills in de Weerterbergen!
[RIJ-ITP] Met de voetjes van de vloer; zonder zadel op Vianne!

**Geplaatst:** 23-01-20 06:43

Geplaatst: 23-01-20 06:43

Oei das eng Aagje.

600 voor een horloge waarvan ik nooit alle functies ga gebruiken vond ik wat veel :D Vond de Venu voorlopig dan leuk om Garmin te testen. Ben wel benieuwd hoeveel meer de Feniks nog kan. Keertje vergelijken bij mijn schoonbroer.

Ik heb gisteren nog wat met de instellingen zitten prullen. Ziet er heel fijn horloge uit. Heb nu ook een programma voor halve marathon erdoor laten opstellen. Ben benieuwd!

Edit: nog eens gekeken. Werkt die routeplanners goed? Dat is wel echt interessant.

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)

**Geplaatst:** 23-01-20 08:39

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 23-01-20 08:39

Iedereen lekker bezig! Ik neem ook altijd mijn schoenen mee op vakantie :) Ga over twee dagen op wintersport, nog nooit geweest maar ook voor de zekerheid mijn hardloopschoenen mee :p Misschien vindt ik het skiën wel niks ;)

Ik heb niet zoveel met al die horloges, het bijhouden van vanalles vind ik niet interessant genoeg :p Collega's hebben hem om te zorgen dat ze actief genoeg zijn elke dag maar dat is voor mij geen probleem, ben ik toch wel :p

It does not do to dwell on dreams and forget to live

**Geplaatst:** 24-01-20 00:01

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-01-20 00:01

Ik vind het toch wel leuk zo’n horloge. Draag al jaren een stappenteller en mijn gsm houdt lange lopen niet goed meer vol.

Mijn man vindt deze lelijk bij mij :’) twijfel om deze nu terug te sturen en de Vivoactive 4s in dist roze met roze bandje te bestellen :’)

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)

**Geplaatst:** 24-01-20 00:17

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-01-20 00:17

Ik ben ook al naar de Vivoactive 4s aan het kijken. Mooi horloge volgens mij om ook overdag te dragen en heeft alle functies die ik er op wil hebben. En de prijs is ook redelijk.

**Geplaatst:** 24-01-20 00:19

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-01-20 00:19

Bestel es en maak eens wat goede foto’s en filmpjes aub :D

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)

**Geplaatst:** 24-01-20 07:29

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-01-20 07:29

Dat wordt nog een maandje wachten gezien ik dan mijn overuren uitbetaald krijg :7

Wie is er online