Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
s1993 schreef:0091 schreef:Ik zou in jouw geval niet aan je haklanding werken SV..
Mijn idee is:
Voelt de manier waarop je beweegt goed en loop je vele kilometers zonder klachten, dan is er geen reden om eraan te gaan knutselen (iets wat niet stuk is hoef je niet te lijmen.)
Jij loopt zoveel, zo (ogenschijnlijk) makkelijk dat een verandering van lopen meer kwaad dan goed kan doen.
Maar dat is mijn mening
Gave foto!!
Toen ik nog op atletiek zat kreeg ik dat advies ook van mijn trainer
Gem goed dat je bent geweest! Hopelijk voel je je snel beter.
Lotus wat voor soort pijn? Is het als spierpijn, stekende pijn? Houdt het aan of is het snel weer weg?
Katharinaa schreef:Goed dat je geweest bent Gem. Hopelijk nu eindelijk wat beterschap!
Welkom Lotus. Er zijn hier al veel tips gegeven. Als je zeker bent dat je goed opgebouwd hebt, is het misschien verstandig eens te laten bloed nemen? Misschien heb je bloedarmoede? Veel lopers nemen ook magnesium, misschien kan dat helpen (maar bespreek het eerst eens met de dokter).
Verder ben ik niet zo'n voorstander van strechen voor het hardlopen. Je spieren zijn nog koud en zo kan je kleine scheurtjes stimuleren.
Supervixen schreef:Lekker die drugs
Zeker niet voor mijn tijd, ben al 40 inmiddels haha.
Tot zover heb ik met mijn manier van lopen zonder schema's en met haklanding zonder problemen een trailmarathon en ultra gelopen en tig halve marathons dus ik hou het erbij
Mama3 schreef:Hi meiden,
Ik ben al een tijdje niet meer actief geweest in dit topic en heb ook niet meegelezen. Ik zat in een dip, ik blijk gewoon echt geen zomer loper en de flinke zomergriep begin sept hielp ook niet mee. 2 weken terug langzaamaan weer begonnen met lopen. Afgelopen zaterdag per toeval een leuke route gelopen rond de locatie van de sport van mijn dochter. Je moet toch iets als je 2u moet wachten. Deze route bleek 13km en ging heel soepel 1u, 13 min), afgelopen maandag ook weer een nieuwe route ontdekt van 13 km en vandaag deze routes gedeeltelijk gecombineerd. Ik was met 17 km vlakbij huis en dacht, als ik zo lekker blijf lopen, dan kan ik misschien een HM lopen. Dus 2 lusjes op de route genomen en uiteindelijk 22 km gelopen.
Mijn doel, binnen een jaar van 0 naar een HM is hiermee bereikt. In een tijd van 2u en 13 min 22 km afgelegd.
Ik heb mijn lopers-zin weer terug en ga alle pagina's bijlezen. Ik heb waarschijnlijk veel gemist en veel foto's van SV, maar ik kon het gewoon even niet aan om jullie verhalen te lezen.
Maar vanaf vandaag ben ik weer terug, ik doe weer mee, en gos, wat heb ik er energie van gekregen. Wat een heerlijke flow.
Gem schreef:Update ... vanmorgen is de rugpijn naar beneden gezakt naar mijn rechterbeen. Maar in zulke mate dat ik letterlijk nog geen vijf minuten kan staan of lopen. Rugpijn voel ik momenteel nauwelijks meer (??). Alle pijn is overgenomen door mijn been.
Bij veranderingen moest ik de HA weer bellen.
Hij denkt toch aan een hernia, MRI is aangevraagd, dosis Tramadol verdubbeld, moet bewegen en rust goed afwisselen en laxeermiddelen slikken ter voorkoming van obstipatie. Afspraak voor de MRI is inmiddels gemaakt, kan helaas pas volgende week vrijdagochtend terecht . Dat wordt afzien, gelukkig kan ik nu wel met veel minder pijn zitten, gaan zitten en gaan staan en gaan liggen.
Vrees dat het nog lang gaat duren.