HomeForums » Algemeen » Mens en Maatschappij » [MWS] Mensenwelzijn en sport
Uitgebreid zoeken
▼

paardrijden en overgewicht.

Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-17 23:17

ik gebruik de eetmeter van het voedingscentrum, maar vind grammen soms lastig inschatten dus ik ga er voor mij gevoel altijd maar wat boven zitten. Fijne van deze vind ik dat de internet site gelijk loopt met de app. dus als ik wat op mobiel invoer dan voert die het automatisch online ook in.

Verder kan ik het omzetten in een excel bestand en houd hij een heel overzicht bij van alle ingevulde dagen
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-17 00:29

Ja klopt monster tos, alleen ik heb niet echt steun in huis.. en als ik met een weegschaal ga zitten dan krijg ik helemaal opmerkingen... dus dat is een drempel die ik over moet..
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-17 15:48

Ik ga zo een salade maken, of het toch op een wrap gebruiken :P
in iedergeval ijsbergsla, apetina light blokjes, gerookte kip, tuinkruiden dressing zelf gemaakt met olie en water en kruiden. de dressing is voor 100ml 132 kcal
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-17 16:12

ik eet echt geen 100 gram ervan haha, ik had net 10 blokjes op 100 gram ijsberg sla en 30 ml dressing en 50 gram kip.
waarvan ik uiteindelijk niet eens alles opgegeten heb want zat vol.
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-17 17:00

Wat zijn nou nog andere dingen voor ontbijt waar ik niet aan denk
ik wil de dag van te voren er best wel wat tijd insteken, misschien dingen die ik ook kan invriezen of iets..
kwark kan maar eet ik ook in de avond

havermout/pap achtige dingen zijn het niet voor mij qua textuur
brood lust ik alleen wit en afbak :P ook niet echt handig elke keer
wraps eet ik al in de lunch vaak
ei lust ik alleen gekookt en alleen het wit :P

argh ik ben moeilijk haha
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-17 18:24

Ik zal geen lijstjes meer posten :) ik deed het omdat ik anderen het ook zag doen. maar ik begrijp heel goed waar jullie vandaan komen. en het klopt ook wel
Bedankt voor de ontbijt tips! en tips zijn idd wel erg fijn!

Oke oke, ik kon het niet laten en ben toch op de weegschaal gaan staan, en met een ruime slag om de arm omdat deze weegschaal nog weleens kuren heeft, zegt deze dat ik in 1 week, 1 kilo kwijt ben.
de echte tussenstand komt de 17e bij een goed werkende weegschaal, maar het is wel motiverend!

ga het nu ook bijhouden in mijn onderschrift, zie ik het toch elke keer weer. vond ik wel een goede
ik begin met een "eind doel" van 80kg, en dan zie ik wel verder.
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-17 19:42

oeh die soep klinkt ook wel erg lekker!
die ga ik even opslaan
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-17 22:02

Ik gebruik nu nog zuivelspread, maar wil ook een keer hüttenkäse proberen.

Ik zit vandaag nog veel te laag omdat ik mijn ontbijt niet heb gehad, was pas rond half 2 uit bed.
dus ik neem straks rond 10 uur nog een wrap denk ik een kleine, wil sowieso nog 2 wraps in voorraad maken in aluminum folie voor lunch morgen. en voor het slapen klein bakje kwark, of niet dat weet ik nog niet.

Het lukt mij nog niet om heel evenwichtig te zijn, ik heb nog dagen heel laag, en dagen wat hoger. maar nog geen eetbuien meer gehad. nu zijn er ook geen chips etc in huis en dat maakt het wel makkelijker. ik pak nu als ik echt mentale honger blijf houden stukjes bospeen

oh en ik heb een kleine pompoen gekocht, dus daar wil ik morgen of overmorgen wat mee experimenteren. ben benieuwd!
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-17 22:15

Hier bij de jumbo hadden ze alleen een kleine ronde biologische *auw portemonnee* maar ik ben benieuwd naar de smaak haha, het is geen fles pompoen in iedergeval, kleine ronde oranje :P

ook lekker jester, show je het resultaat en review :)
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-17 23:29

Hoe pof je een pompoen dan, ik heb echt geen idee
de mijne is niet zo groot dus die past makkelijk in onze oven

en kan je hem daarna gewoon bewaren ook nog? want ik eet hem niet in een dag op in mijn eentje
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-17 23:38

top dankjewel!
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-17 00:00

Ik maak mijn wraps, vaak met zalm, maar met kip kan het ook goed, doe ik ook wel vaak

zuivelspread/hüttenkäse/dressing als eerste op de wrap
dan dunne plakjes gerookte kip
Komkommer en paprika of andere groente
flink wat ijsbergsla

en dan nog proberen dicht te krijgen, en ik vind hem het lekkerst als die een uurtje of 2 uurtjes in aluminiumfolie heeft gezeten.
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-17 00:05

Ik had eerst de kleine wraps van de jumbo, gewoon de naturel, nu de volkoren, toch net wat meer vezels :P

Zuivelspread is een soort kruidenboter achtig iets, maar ik vind het wel lekkerder. bij ons ligt het bij de smeerkaas in de buurt. is denk ik bij elke supermarkt te krijgen, maar nijverdal heeft ook een jumbo volgens mij. je hebt er ook maar weinig van nodig voor de smaak, ik gebruik het ook vooral als lijm dat die nog een beetje dicht wil :P ik hou van erg veel sla en komkommer erop haha
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-17 14:38

Ik heb net banaan ei pannekoekjes gemaakt! en oh wat lekker haha, heb ze in klein beetje olijf olie gebakken want eigenlijk hoeft in mijn pan geen vet :P. haalde uit beslag van 1 rijpe banaan en 2 eieren(M) 5 kleine pannekoekjes en 1 mini. had er ook het eigeel in gedaan en dat smaakte niet verkeerd, maar je kan ook alleen eiwit gebruiken

Voor de vervanging van stroop had ik een beetje halvajam erbij gedaan, was alleen uitgeschoten maar heb niet alles opgegeten :P
[ img ]

ik houd mijn eten bij en zie daar automatisch de kcal bij, maar die tel ik niet echt omdat ik 9vd10 keer toch nog te laag uitkom, ik let meer op mijn verhoudingen vezels, koolhydraten en vet.
moet nog wel even uitvogelen hoe ik deze pannekoekjes invul, denk maar per ingredient

Mijn volgende punt om "aan te pakken" bij mijzelf is meer drinken, ik drink echt geen 2 liter, en denk nog geen eens 1,5 liter op een dag.
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 16:50

ik heb de pompoen in de oven staan haha, 40 min op 200 graden met bakpapier eronder :P
Ben benieuwd.

Verder vanmiddag best veel gelopen en trappen gepakt ipv liften. en dan 2 witte pistoletjes gehad
en volkoren wraps uitgeprobeerd en die zijn veel en veel lekkerder dan gewone en nog gezonder ook :)

Ook succes voor de nieuwe mensen in het topic!

Een foto kan zeker erg vertekenen, mijn gewicht zit voornamelijk op mijn benen en beetje buik. dus met goede kleding schatten ze mij zo een flink aantal kg lichter..

ik ben 1,68/1,70 bij 108,2 (start gewicht, dus nu 107,2)
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 16:57

Broeken vind ik ook heel lastig, ik heb flink forse bovenbenen, ook wel redelijk achterwerk en wel een taille én een flinke holle rug
ik moet dus grote maat voor mijn benen en meestal wel 2 maten kleiner om bij de broekband goed te zitten. meestal koop ik dus de grotere en naai ik een coupenaadje in de boord zodat hij niet van mn achterwerk afzakt en een riem erom
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 17:00

@mystery, ik had vandaag eindelijk een redelijke pasvorm qua broek bij roetgering (overijssel) moet straks even het merk kijken, maar kassa 100 euro :O gelukkig 50% korting maar toch nog veel voor een broek, heb hem maar wel meegenomen en hou hem voor nette dingen waar ik niet graag een riem bij wil dragen...

maar pff waarom zo duur allemaal, of stretch en na een tijdje is die toch weer te wijd omdat die uitgelopen is
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 17:11

Ms maakt een doorstart! en de winkel bij ons blijft open

@mystery, bij roetgerink in enter en deze broek, is ook een webshop van. is wel super stretch dus heb maat kleiner dan normaal gedaan en ook gepast. beetje strak nog maar loopt erg uit ben ik bang. hebben ook lengte maten volgens mij
http://www.roetgerink.nl/gerry-weber-ed ... 60267.html
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 17:18

ik ben ook echt van het passen, als er gratis geretourneerd mag worden wil ik nog wel eens wat bestellen maar zeker broeken wil ik kunnen passen. al heb ik een hekel aan shoppen en passen :P lekker tegenstrijdig

hmm het begint hier al wel erg naar pompoen te ruiken haha
zal zo eens kijken hoe de over ervoor staat
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 18:08

hmm ik had de smaak van warme pompoen heel anders verwacht, even kijken wat ik ermee ga doen...
of ik het ergens in verwerk of iets anders..

Jullie nog tips
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 18:50

Ja de smaak, ik vind het niet vies, maar gewoon anders. misschien had ik het iets te zoet ingeschat..
soep kan ik wel proberen. en anders lusten mijn ratjes het ook wel haha. en gaan we wat anders proberen een keer. ik probeer nu wel meer groente te ontdekken.. anders eet ik het liefst de hele week broccoli, bloemkool, wortels en paprika
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 21:10

Ben je om haha, ik heb er voor vanavond of morgenvroeg nog 1

van 16-20 januari kan je gratis meedoen met allerlei aqua sporten, misschien ga ik er 1 of paar proberen om te kijken of ik het wat vind...
Is in raalte

en vanavond naar de badminton zaal voor de eerste keer, weet niet of ik meteen mee ga doen :P vind ik toch altijd spannend haha
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 23:55

Hier lekker 15 min gespeeld bij badminton
Vanaf volgende week officieel en volledig meedoen
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-17 00:53

Ik reken mijn beweging nog niet mee, maar zat vandaag alsnog netjes met kcal voor mijn doen, en ontbeten :D en gesport. mijn dag kan ff niet stuk haha

Heb nu wel heel heel erg zin in iets lekkers, maar ga het niet doen
heb toen ik thuis kwam al een volkoren wrap gehad dus het is mentale honger, maar ohhh wat kijken die pistache noten mij lekker aan..

En ik vind dit echt een super topic en iedereen is hier super bezig op zijn of haar eigen manier!
jullie zijn toppers
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Eloya
Berichten: 5184
Geregistreerd: 27-12-14
Woonplaats: Deventer

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-17 08:58

Ylvy schreef:
Eloya, afblijven he!


Ben er afgebleven haha

Balen empty... maar kop op
Je bent super bezig! Je lichaam moet even de knop omzetten denk ik. Je kan het
Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe
Omhoog
Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
HomeForums » Algemeen » Mens en Maatschappij » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Bowo, Brandje_04, ComscoreBot, MallyBelly, masyo, nijnthju, NoorW, Roosje01, shaddy82 en 81 bezoekers