Bokt.nl

Supervixen schreef:
Ik denk dat er bij veel van jullie meer regelmaat in het eten moet komen.

Fruit eten kom je echt niet zo snel van aan hoor, ik eet zelf wel een stuk of vier keer per dag fruit. Vandaag een banaan, 2 kiwi's en een peer. En.. ik lust geen fruit?? Come on dat kun je niet menen. Er zijn zóveel verschillende soorten fruit en zoveel manieren waarop je het kunt klaarmaken.

Ik ben wel heel blij dat ik een gewoon goed gewicht heb, want van 1500 kcal op een dag kan ik niet leven. Respect voor degenen die dat hier wel doen.

Er is indd heel veel fruit, ik heb alles geprobeerd, mn ouders hebben alles geprobeerd, maar ik krijg t niet weg. De geur maakt me al misselijk en t kauwen erop. ... dan eet ik de rest van de dag niks meer. Helaas geen aanstelleritus.

Iedere tip is fijn supervixen, maar als het zo makkelijk zou zijn, was geen van ons te zwaar. Kritische noot mag, maar graag wel opbouwend. Deze reactie komt niet fijn op mij over.

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 15-01-17 23:14

Geplaatst door de TopicStarter: 15-01-17 23:14

mijn bmi zit op 36 ofzo, toch loop ik wel hard. Met aangemeten schoenen, het liefst in het bos omdat de demping daar veel beter is. Tot nog toe nergens last van, op wat blarenleed na. Ik was nog neit van plan een marathon te lopen 15-20 km is de komende maanden de max

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 16-01-17 13:48

Geplaatst door de TopicStarter: 16-01-17 13:48

Tuurlijk wesco, welkom!

Ik heb t weekend de touwtjes wat losgelaten. Schade valt mee. Nu 2 weken in t gareel en dan een avondje sushi

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 16-01-17 14:47

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 16-01-17 14:47

Ik ben op t werk ook 1 van de weinigen die zelf eten meeneemt. Toch zijn ze allemaal jaloers op me :')

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 16-01-17 23:26

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 16-01-17 23:26

welkom iedereen die gezellig meekletst :)

ik ben net terug van stal.... even mn bovenbenen weer op temperatuur laten komen voor ik onder de douche ga staan... voelde ze net helemaal niet meer :O

morgen weer een rondje bos rennen, dit keer zonder hond. hoef pas om 13 te beginnen op t werk, ds kan mooi.

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 17-01-17 09:44

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 17-01-17 09:44

dat is inderdaad het gevaar van shake-dieet en alle aanverwanten. Het werkt, je hebt snel resultaat, maar daarna... en welke tekorten krijg je dan.

echt hoor... mijn lijf is aan het f*ucken met me..... van t weekende, 111.4, nu weer 112.6.... schiet mij maar lek. Zo even een boterham voor t ontbijt, dan een rondje rennen, douchen en naar het werk, vanavond naar het paard. aan de beweging zal t iig niet liggen

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 18-01-17 08:20

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 18-01-17 08:20

Als je goed luistert kan ze zeggen dat t voor haar werkt.... maar of t gezond is? Daarbij ben k vooral bang voor de jeugd die ook zo'n lijf wilt, het boek koopt en precies zo aan de slag gaat. 1200 calorieën per dag, hongergevoel negeren, zwaar sporten op nuchtere maag.... mwah. Het zal vast werken, maar of t goed is? Alle shake diëten werken ook.... zijn ook niet gezond

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 19-01-17 18:52

Geplaatst door de TopicStarter: 19-01-17 18:52

leenbeesje schreef:
Welkom aan de nieuwkomers! Hier vind je zeker steun!

Ts hoe gaat het nu bij jou? Het laatste wat ik me kan herinneren was weer een domper (sorry als ik iets overgeslagen heb)

Tja.... 't schommelt nog steeds als een gek... km er nog steeds geen touw aan vast knopen. Maar ik houd vol

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 20-01-17 11:17

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 20-01-17 11:17

ik had gistermiddag even een zoek het uit moment. genoten van pringles en slagroomtruffels.

toch was de weegschaal vandaag wel lief voor me.... valt dan weer mee.

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 20-01-17 14:52

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 20-01-17 14:52

Ik moet toch eens gaan meten dan...
Morgenochtend maar doen

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 20-01-17 18:54

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 20-01-17 18:54

Wees niet te paniekerig met een pakje of zakje. Tuurlijk is vers 'beter'. Maar je etenstijl of voornemens zijn echt niet meteen overboord bij een pakje of zakje in de soep.

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 20-01-17 23:14

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 20-01-17 23:14

Hier ook niet super bezig. De dag begint goed, maar als de dag vordert.....

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 21-01-17 13:14

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 21-01-17 13:14

wat een fijn filmpje! blijkbaar ben ik dus niet zo slecht bezig. ze bevestigd precies waar ik mee bezig ben

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 21-01-17 18:49

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 21-01-17 18:49

Ik heb ruim 2 uur gelopen vandaag. Morgen een zware trail voor de boeg, dus vanavond maakt 't me niet uit. Vanaf maandag weer goed opletten en schrijven

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 22-01-17 16:06

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 22-01-17 16:06

Ik vind shake diëten ook wat spannend. Je leert niet omgaan met je valkuilen en anders eten.

Waarom schrijf je niet je valkuilen eens op. De grootste pak je dan eerst aan. De rest laat je even voor wat het is. Als die een paar weken goed gaat, neem je de volgende erbij. Zo breng je langzaam nieuwe gewoontes in je leven.

Ik heb net bijna 14 km getraild... ik ben moe, leeg en stijf, maar wat wat 't gaaf!

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 22-01-17 17:10

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 22-01-17 17:10

Een trail is hardlopen over singletracks in 't bos. Het liefst ook met veel hoogtemeters. Flink klimmen dus
[ img ]
Deze bult hadden we na n kleine 10-11 km. Bijna handen en voeten werk. Heeft me aardig leeg getrokken

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 22-01-17 19:42

Geplaatst door de TopicStarter: 22-01-17 19:42

Al mijn maaltijden zijn ruim 500 calorieën, dus dat hoeft geen probleem te zijn.

Daarbij. Als je niets te eten hebt kun je beter een keer voor iets ongezonds kiezen dan helemaal niets

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 22-01-17 22:30

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 22-01-17 22:30

Als ik niet misselijk zou worden van banaan zou ik dat zeker proberen!

Ik moet deze foto met jullie delen.
Na 15 km hadden m'n vriendinnetje en ik een momentje
[ img ]

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.