Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
SusanH schreef:Itsme: zal nog even iets uitgebreider ingaan op suikervrij eten. Ik kwam er 20 jaar terug achter dat ik intolerant ben voor geraffineerde suiker. Vooral door ervaring geleerd wat wel en niet kan. Pakjes/zakjes, eten uit blik, brood ( zelfs van de warme bakker!) aan heel veel dingen zit suiker toegevoegd. Dus etiketten lezen en alle schuilnamen van suiker uit je hoofd leren. En alternatieven zoeken voor de dingen die ik lekker vind en niet wil missen. Af en toe een koekje, zoet broodbeleg, chocola het is er wel suikervrij maar je moet goed zoeken. Ekoplaza is een fijne winkel. En bij de supermarkt het dieetschap al wisselt het aanbod enorm per supermarkt en helaas is veel schapruimte gegaan naar glutenvrij of proteïne bars. Ten koste van suikervrij. Ik eet wel gewoon suikervervangers als sucralose, aspartaam, agavesiroop etc ik bam ook met sucralose of agavesiroop. Is wel een beetje gokken vaak hoeveel je gebruiken moet. Dat gaat op gevoel.
Verder wil mijn gewicht niet omlaag. Momenteel erg last van de hooikoorts dus dat zal ook wel weer wat doen.
Marije jij bent goed bezig!
ElviraKelan schreef:Ook ik ben nog steeds aanwezig
Inmiddels weeg ik 65,8 kg en begon met 71 kg
Zelf begin ik het te merken doordat 1 rijbroek gaat lubberen, mijn riem 1 gaatje bijgemaakt moest worden en mijn buikje steeds meer weg valt.
Ik ben dus echt op de goede weg en hoop deze lijn vol te kunnen houden
Loretta schreef:ElviraKelan schreef:Ook ik ben nog steeds aanwezig
Inmiddels weeg ik 65,8 kg en begon met 71 kg
Zelf begin ik het te merken doordat 1 rijbroek gaat lubberen, mijn riem 1 gaatje bijgemaakt moest worden en mijn buikje steeds meer weg valt.
Ik ben dus echt op de goede weg en hoop deze lijn vol te kunnen houden
Mijn rijbroek lubbert ook. Ik heb al een rijbroek gekocht die nog net iets te strak zit maar die doe ik dan binnenkort aan.
EmptyWords schreef:1,5 week ziek geweest. Nu weer opgeknapt en draaierig als ik geen suiker eet. Zal wel afkicken zijn. Eet nu 3x een maaltijd. Tot nog toe gaat de weegschaal omlaag
Renee1991 schreef:Hier gaat het nu eindelijk echt goed. Ben door die eerste rot weken heen, nu geen behoefte meer aan suiker, ook geen moeite meer met boodschappen doen. Ergste is achter de rug en nu gaat er netjes elke week een kilo vanaf. Ik bootcamp iedere week een keer en wielren daarnaast nog 3 á 4 keer per week. Teller staat nu op -3 kg. Ben er natuurlijk nog lang niet, maar bovenstaande zegt heel veel voor mij.