Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-05-19 06:15

Geplaatst door de TopicStarter : 29-05-19 06:15

Mmm , geloof die uitspraak is vertaald uit het Duits Porcelain _O-

Dat krijg je als je in Duitsland woont ha ha ..

De wissel zwemmen/ fietsen heb ik nog nooit geoefend .
Fietsen lopen wel regelmatig , ook af en toe vaker achter
elkaar .

Voor morgen staat ook nog een korte koppeltraining op het programma .
Vanmiddag nog een beetje zwemmen ...

**Geplaatst**: 29-05-19 18:40

Geplaatst: 29-05-19 18:40

porcelain schreef:
Time2Tri schreef:
Een super tijd iig voor je eerste keer Porcelain ...nu bloed gelekt ?

Gisteren lekker op tijd naar bed geweest ...dat de komende dagen ook
nog maar doen ..lekker uitrusten .

Nu bloed gelekt? Wat bedoel je? Autocorrectie?

Jullie zeiden het al, finishen werkt verslavend! Tijdens het rennen dacht ik echt NOOIT MEER! Maar vanochtend (samen met een vriendin) besloten ons in te schrijven voor een 1/8e over 2 weken ik zie het als een goede oefening, want die overgang fietsen-lopen krijg ik in trainingssetting moeilijk nagebootst

LM: wanneer staat jouw volgende race op de planning?

Haha, zie gewoon al ingeschreven voor de volgende triatlon!! Leuk!

Fietsen-lopen kan je juist best goed thuis oefenen! Gewoon je trisuit aan en gaan

Mijn volgende is 16juni in Groningen

**Geplaatst**: 29-05-19 20:55

Geplaatst: 29-05-19 20:55

Time2Tri schreef:
Mmm , geloof die uitspraak is vertaald uit het Duits Porcelain
Dat krijg je als je in Duitsland woont ha ha ..

Dat zal het idd zijn.
(Al is de zinsopbouw “geloof die uitspraak is vertaald..” ook erg Duits

)
Hoe kom je in DL terecht, T2T? En je werkt ook in DL?

@LM:
Jaaa... ik moet dat gewoon wat vaker trainen. Jullie hebben helemaal gelijk.

Oooh, jouw volgende is ook alweer snel!

Maandag heb ik hersteldagje gehad, gisteren zwemtraining. Zou vandaag eigenlijk OW zwemmen, maar helaas niet gehaald. En nu een lang weekend, heeeerlijk! (Heb vrijdag lekker dagje verlof opgenomen)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-05-19 07:45

Geplaatst door de TopicStarter : 30-05-19 07:45

porcelain schreef:
Hoe kom je in DL terecht, T2T? En je werkt ook in DL?

Ik woonde in Nederland in de grensstreek .
Uiteindelijk hier gaan wonen i.v.m de huizenmarkt ...koopprijzen stukken goedkoper
dan in Nederland .( appartement )
Woon ca 9 km over de grens , maar werk in Nederland bij een zeer grote
logistiek bedrijf .

**Geplaatst**: 31-05-19 09:06

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 31-05-19 09:06

Gisterenavond bijna 1,5 uur gefietst. Eerste 3 kwartier redelijk rustig met een tussenstop bij paard en iets gratis af te halen redelijk vlakbij paard (maar wel even stilgestaan). Uiteindelijk op 30 km gekomen, dus 2e helft een stuk ingehaald. Daarna nog energie over en nog mijn training gedaan van het hardlopen; 1 uur versnellen van Z0 naar Z4. Ik heb er 53 minuten van gemaakt, toen was ik thuis

. Lopen ging de eerste 2-3 km wel wat zwaarder, maar omdat ik heel rustig moest beginnen ging het prima. Wel leuk om zo achter elkaar te doen!

**Geplaatst**: 01-06-19 18:40

Geplaatst: 01-06-19 18:40

Zo Sting! Flinke training!

T2T, succes morgen. Toi toi toi +:)+

Hoop dat je vroeg start ivm de temperatuur

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-06-19 12:44

Geplaatst door de TopicStarter : 02-06-19 12:44

Thanks .. Helaas niet . Moet in 75 min starten .
Maar wat een spektakel hier zeg .... met 2700 starters over de halve :wow:

Daarover maandag meer als ik weer thuis ben .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-06-19 22:36

Geplaatst door de TopicStarter : 03-06-19 22:36

Wat een weekend zeg :wow:

, genieten was het .
Helaas niet echt de tijd en het internet gehad iets te posten ...zelfs niet op FB .
Dus nu maar een momentje pakken te schrijven hoe het was .

400 km rijden om aan een wedstrijd deel te nemen ...dat is wat .
Maar het heeft ook wat

.De organisator Ironman heeft echt een naam .
En daar betaal je helaas ook voor .Alhoewel mijn startgeld eigenlijk nog mee
viel ( 75 Euro ) , incl rugzak , medaille en finishershirt .
Er waren in de 70.3 ( halve triathlon ) 2700 starters , in de 5150 ( olympische ) 600
starters .Dan was er nog Iron Girl ..een loop voor dames , en Iron Kids .
Dat laatste was en geniaal om te zien ...dat deden ze heel erg leuk met die kids .

Vrijdag middag in Kraichgau aangekomen , meteen naar het evenement complex
gegaan .Na ID en startpas check kregen we een atleten band om , onze
rugzak , startnummer , chip , badmuts , transition bags etc .

Afbeelding

Zaterdag was racebriefing en de pasta party .
Dan ook nog wat in de merchandise , een mooie visor passend bij mij LIV trisuit ,
en nog een t-shirt .

The day .....het hele weekend bloed heet ..en het zou zondag 30/32 graden worden .
De 70.3 startte als eerste ( profs ) dan de age groupers ...
Mijn start was om 14:00 uur ...
De start , was al een hele belevenis op zich ...iedereen doodstil ...dan de countdown .
Een soort van kerkklok die 5 X slaat ..en dan een mega schot als startsein .
Een mega spektakel ...kreeg er zelf kippenvel van toen ik in het startblok stond .
Hoop dat de link het doet ...voor die die het leuk vinden anders op FB bij Ironman Germany voor filmpjes en impressies kijken

https://www.facebook.com/ironmangermany ... nf&__xts__[0]=68.ARCDpSItgFU3o1DpaWpcDtsZFC0291BKUGkFzvg-7FvfJUB8WIMoYLgUS0VaZmDS5KeMMX5ZqI1YCMD6w4JC-F7tyEG9GOT0R29OzBRgacRBdHvG292Bai4NZzVIpH2_bQ4vPP1mdw8QzxQPXY13jQzDhxqLA-JtigEVjS-7QEaPWzHMMd7EiiT0dEDQl9fRSypwvxQAc8l7RngufXBkyVaq7tut_ecObuda4za0EeJvom-J4UqqeufyMrvLJfoMSp4WW6th4dmibhzjoXuY4P0ctnUJaPFhwHfK5MUf6PF6uVxN2wqkgi_r_cCs2VtcAl6jRyL6630eAmAwPzPY1uMXH-2-Ps471ta5CA

De agegroupers zijn in rolingstart het water in gegaan .

Het zwemmen bij mij ging zo la la ...had eigenlijk nog geen open water thuis
kunnen zwemmen .Daardoor mistte ik het open water gevoel .
De eerste 400 meter gingen dan ook niet echt , daarna ging het beter .
Dan de transition zone in ...je tas pakken en je in de tent omkleden .

Afbeelding

Daarna op de fiets ...( ik was 1 van de eerste bij bike check in , vandaar nog zo leeg )

Afbeelding

Een niet hele makkelijke 40 km ..deels pittige klimmetjes met scherpe bochtjes ,
en berg af .Maar wel lekker kunnen fietsen ...helaas mijn drinken in de bidon door het
in de zon staan niet meer te drinken ..net als mijn Power drops niet te eten ..

Dan de tweede wissel , fiets werd aangenomen ...weer tas pakken en hup de tent
in .Dan op het loop parcours ...ook stiekum zaten er wat hm in ...hier hadden
veel sporters het zwaar .Er werd veel gewandeld .
Maar er stonden echt heel veel drank/eet posten onderweg .Iso , water , ijs
douches , cola .
Heb zelf ook echt bij iedere post wat genomen .
Dan ..moment suprême ...de finish over de rode loper $*\o/*$
Je loopt een sluis in , eerst is het nog een grijze mat ...dan word deze rood .
Dat is echt een onbeschrijfelijk gevoel ..daar komen emoties op ...
Dat was genieten , daar doe je het voor .En de medaille natuurlijk .

1500 meter zwemmen , 40 km fietsen , 10 km lopen ; gefinisht in 3:28:12
bij boven de 30 graden ...daar ben ik heel tevreden mee .
Was uiteindelijk in mijn age group nog 5 de van 11 starters .

Hoop de komende dagen nog foto,s te vinden die tijdens het evenement zijn gemaakt .

Mijn trofeeën
Afbeelding

Sorry ...het is een beetje een lange post geworden .

**Geplaatst**: 03-06-19 22:49

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 03-06-19 22:49

Ik reageer morgen even uitgebreider, maar wat ontzettend gaaf zeg!!
Kan me de emoties bij de finish heel goed voorstellen!

**Geplaatst**: 04-06-19 07:40

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 04-06-19 07:40

Leuk verslag T2T, je link werkt helaas niet.
Maar een geslaagd evenement dus!
Ironman wil ik ooit ook eens doen, het liefst de halve... Maar zoals je al zei je betaalt grof geld voor de naam Ironman.

Maar echt leuk om te lezen en erg naar je zin gehad zo te horen. $*\o/*$
is OD 1500m zwemmen, ik dacht altijd 1000m

weer wat geleerd...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-19 07:56

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-19 07:56

Morguh ...

Bij mij doet de link het wel ..waarschijnlijk omdat ik de FB site van hun
volg .
Maar voor impressies kun je ook zo op FB spieken ..dat loont zich echt .

Volgend jaar wil ik me aan de 70.3 wagen ( halve ) , en daar ook een mooi
evenement voor uitzoeken .
Ironman is natuurlijk 1 pot marketing , maar aan de andere kant zo,n evenement
in die grootte organiseren kost ook mega veel geld .
Ik weet niet precies hoeveel starters er waren met Iron kids , Iron girl , 70.3 en
5150 .Ik gok toch iets richting de 4000 . :wow:

Daar tegenover staan dan iets van 2500 helpers ..DLRG , politie , ehbo etc etc .
Ik vond het iig indrukwekkend , met de rode loper als hoogte punt .

OD is met 1500 meter zwemmen

Deze klim zat er o.a in :
http://www.quaeldich.de/paesse/schindelberg-pass/
In totaal waren 455 HG op de 40 km bike .

Ik was iig zeer tevreden , vooral gezien de temperaturen van het weekend .
Was wel leuk , trainer had me nog een email gestuurd om me te feliciteren .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-19 08:20

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-19 08:20

Moeten jullie even testen of hij openbaar is ...

https://www.youtube.com/watch?v=RPycw6i-0a4

**Geplaatst**: 04-06-19 15:04

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 04-06-19 15:04

Er zijn ook andere evenementen bij mij in de buurt die een halve op het programma hebben die een heel stuk goedkoper is! (emmeloord en klazienaveen)
Maar indd aan de andere kant is zo'n ironman wel tof...

Ja was behoorlijk warm het weekend, met name de zondag! Pff...
Je mag zeker trots zijn op jezelf!

Zal later even die YouTube link testen... Zit nu in de bus naar huis.

**Geplaatst**: 04-06-19 17:41

Geplaatst: 04-06-19 17:41

Time2Tri schreef:
Moeten jullie even testen of hij openbaar is ...

https://www.youtube.com/watch?v=RPycw6i-0a4

Yes werkt! Eerste paar sec gezien. Straks uitgebreide mr kijken.

Maar wat een ervaring T2T!
Erg massaal, met zoveel deelnemers, maar alles zal ook op rolletjes lopen neem ik aan bij zo’n groots evenement?
Heb je er last van ondervonden, het grote aantal deelnemers?
De stad waar het georganiseerd wordt zal dan wel Ironman ademen, dat lijkt me ook een gave ervaring.

Ja, pfoe he :wow:

wat een warmte afgelopen zondag. Super knap gedaan!

Hoe ging het met het terugvinden van je tas? Kan me voorstellen dat je de weg helemaal kwijtraakt

Idd, wat LM zegt, leuk verslag van je wedstrijdweekend! Moest wel lachten om de “pasta party”, heet dat echt zo?

En een groots nieuw doel, een halve! $_/-\o_$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-19 18:50

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-19 18:50

lovemaylo schreef:
Er zijn ook andere evenementen bij mij in de buurt die een halve op het programma hebben die een heel stuk goedkoper is! (emmeloord en klazienaveen)
Maar indd aan de andere kant is zo'n ironman wel tof...

Die zijn er hier idd ook .
Ironman is echt wel speciaal ...

@Porcelain ; ze begonnen s,ochtends om 09:00 uur met de 70.3 .
De prof,s eerst , vanaf 09:15 uur waren de age groupers aan de beurt .
Die gingen via een rolingstart het water in , dit duurde 45 min .
M.a.w , de eerste kwamen alweer uit het water terwijl nog niet iedereen gestart was .
De 5150 startte pas om 14:00 uur , toen was Jan Fordeno al gefinisht .
Nee ..geen last gehad van het grote aantal atleten .

De transition bags vinden was makkelijk .
De plekken waren genummerd , en de rekken in beide transition zones identiek .
Ik wist dus dat ik vanaf de zijkant gezien de buitenste rij / boven in de midden hing .

Pasta party of welkom banquet

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-19 18:51

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-19 18:51

Effe spam

Heb zondag nog twee van deze fietsen gezien , maar niet met zo mooie wielen .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-19 18:58

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-19 18:58

Hier kun je een beetje zien dat het 1 lange rij van zwemmers was .
Ze lieten af en toe wel een gat vallen om er evt met reddingsboten er
tussendoor te komen indien nodig .

https://www.youtube.com/watch?v=StuvsaI ... e=youtu.be

**Geplaatst**: 07-06-19 09:03

Geplaatst: 07-06-19 09:03

Time2Tri schreef:
@Porcelain ; ze begonnen s,ochtends om 09:00 uur met de 70.3 .
De prof,s eerst , vanaf 09:15 uur waren de age groupers aan de beurt .
Die gingen via een rolingstart het water in , dit duurde 45 min .
M.a.w , de eerste kwamen alweer uit het water terwijl nog niet iedereen gestart was .
De 5150 startte pas om 14:00 uur , toen was Jan Fordeno al gefinisht .
Nee ..geen last gehad van het grote aantal atleten .

De transition bags vinden was makkelijk .
De plekken waren genummerd , en de rekken in beide transition zones identiek .
Ik wist dus dat ik vanaf de zijkant gezien de buitenste rij / boven in de midden hing .

Pasta party of welkom banquet

Oh ja, door deze manier van starten zal het idd helemaal niet massaal aanvoelen.

Leuk dat filmpje. Ziet er uit als redelijk helder water! Zwom men over bet algemeen in wetsuits?

Met die transition bags dus goed onthouden waar die ongeveer hangt!

Ik heb komende zondag de volgende op de planning. Wilde me eigenlijk in weert inschrijven. Had ik hele positieve geluiden over gehoord, maar was te laat... inschrijving was net een paar uur gesloten

doe nu mee aan eentje hier vlak over de grens in België, voor het goede doel. Volgens mij heel low profile

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-06-19 00:40

Geplaatst door de TopicStarter : 08-06-19 00:40

Dit was voor mij de tweede keer in een rolingstart , dat is echt fijn .

De meeste hadden toch nog wel een wetsuit aan , ondanks dat de buiten temperatuur hoog was .
Het water had geloof ik 20,7 graden .
Weert heeft toch ook de EK dit jaar ?

Succes alvast voor zondag .

Wat foto,s van afgelopen zondag :

Afbeelding

**Geplaatst**: 08-06-19 07:39

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 08-06-19 07:39

Was het water zo warm? Ik zou dan zonder wetsuit starten! Haha.
Leuke foto's T2T.

Nu zal het water wel weer flink afgekoeld zijn!
Heel veel succes alsvast voor morgen Porcelain!! $*\o/*$
Er word in ieder geval iets beter weer voorspeld dan voor vandaag.

Ik mag volgende week weer

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-06-19 22:04

Geplaatst door de TopicStarter : 08-06-19 22:04

Ondanks de redelijk hoge watertemperatuur is 95 % in een wetsuit
gestart

Nogmaals heel veel succes voor morgen Porcelain !
Waar start je ook alweer ?

**Geplaatst**: 09-06-19 20:39

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 09-06-19 20:39

Zo! Nummer 2 zit er op!
Deze vond plaats in Genk. Dacht een laagdrempelige race waar veel mensen voor de fun meededen, maar niets bleek minder waar. Werd wel duidelijk toen we de wisselzone inkwamen en het duurste materiaal zagen staan

Het zwemmen, 750m in 50m bad, ging lekker. 13:45. Lag alleen in een iets te langzame baan, volgende keer toch een snellere tijd opgeven.
Fietsen, 22km, geen fijn parcours, heel bochtig en groot gedeelte vals plat. Toch gemiddeld bijna 30km/u kunnen fietsen, dus viel me nog mee.
Het lopen, 5,5km, ook geen ideaal parcours, deels best beetje stijging en op houtsnippers (Finse piste).
Uiteindelijk in 1:33 ong gefinished. 8e dame. Het gevoel was goed, lopen voelde -ondanks het zware parcours- stukken beter dan vorige keer. Dan toch wel jammer dat ik vorige keer als 7e dame finishte. Maar goed, weer wat ervaring opgedaan

Op naar de volgende :)F

over 1,5week zwemloop en dan begin juli 1/8e in Stein

Hoe was jullie weekend? Of ja, het weekend is nog niet afgelopen

heeeeelijk dat extra vrije dagje!

@LM, voor jou dus de volgende ook weer op korte termijn! Wederom sprint?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-06-19 08:38

Geplaatst door de TopicStarter : 10-06-19 08:38

Goedemorgen ...

Alweer top gedaan Porcelain $*\o/*$
Het belangrijkste vind ik toch wel dat je zelf zegt dat het allemaal
wat beter aanvoelde dan de eerste keer .
Op welke plek je uiteindelijk eindigt kun je toch niet met andere wedstrijden
vergelijken ...Je tegenstanders zijn anders ...ander parcours , langere/ kortere
transition zone etc .

Vandaag nog lekker van de vrije dag genieten , ga denk ik straks een low /slow
loop doen .
Morgenavond komt de kapster , dus dan word het niets met sporten .

Gisteren ca 90 km op de fiets gezeten , een mooi rondje via Arnhem met een
mooi strak fietspad .Die zal ik vast en zeker nog eens met mij TT doen .

Een fijne zondag/maandag nog .

**Geplaatst**: 10-06-19 20:11

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-06-19 20:11

Klopt hoor, wat je zegt, kijken naar mijn eigen prestatie en niet wat tegenstanders doen.

Is er nog iets gekomen van je lopen? Hier heeft het vrijwel de hele middag geregend.
Is misschien geen excuus, maar lopen met droog weer is toch net ietsjes fijner :')

Vandaag hersteldagje, weer even lekker paardgereden

blijft helaas wat weinig tijd voor over naast al dat trainen, werken, huishouden en af en toe ook wat aandacht voor vriend/vrienden

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-06-19 20:24

Geplaatst door de TopicStarter : 10-06-19 20:24

Ja

, heb een duurloopje van 1,5 uur kunnen doen .
Mijn bed nog verschoond en beddengoed gewassen . Plus nog een machine sportwas . Vanmiddag een patatje gegeten in Millingen . Verder lekker lui . O:)

Ha ha ... herkenbaar hoor ... te weinig tijd hebben voor van alles .
Huishouden schiet er hier ook wel eens in.