Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-07-18 16:00

Geplaatst: 02-07-18 16:00

Bloodymary schreef:
rien10 schreef:
Meal preppen?
Als in maaltijden voorbereiden?
OK, dus gewoon: maaltijden voorbereiden.

En wat is maaltijd voorbereiden? Gewoon koken (eten maken dus) dan of zo?

Ja, meer koken dan je nodig hebt en fan invriezen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-07-18 16:04

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 02-07-18 16:04

Of gewoon 1 dag in de keuken staan en voor de hele week lunch en avondeten klaarmaken

**Geplaatst**: 02-07-18 16:32

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-07-18 16:32

Dat is dan toch niet echt lekker meer?

**Geplaatst**: 02-07-18 18:52

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-07-18 18:52

In de ochtend skyr van arla met vezelrijk crackers
In de middag donker brood extra vezelrijk
In de avond afwisselend pasta met vis of aard met vlees of een wok maaltijd
Heel gevarieerd
Als tussendoor ongezouten noten en of een banaan of appel

Ik denk wel dat ik niet geweldig goed tegen zuivel kan maar skyr is toch totaal anders dan gewone koemelk ?

Dieettist heb ik totaal geen zin in .
Mogen voor het mooie wat kilos af niet omdat het echt hard nodig is

**Geplaatst**: 02-07-18 20:17

Geplaatst: 02-07-18 20:17

Skyr wordt gewoon gemaakt van koemelk, bevat lactose en eiwitten. Door de processen/bewerkingen en toevoegen van bacteriën wordt het een ander product dan melk, eigenlijk een hele zachte kaas

Ik geloof dat Skyr in Nederland weinig tot geen vet bevat. Maar het valt dus zeker onder kopje zuivel

**Geplaatst**: 02-07-18 23:37

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-07-18 23:37

@Susan H: Klote zeg, ik snap je zorgen en al het ander komt dan inderdaad even op een tweede plan maar dat geeft niks je weet hoe het moet en komt later wel in orde. Sterkte met je paardje xxx.

**Geplaatst**: 03-07-18 07:38

Geplaatst: 03-07-18 07:38

Bloodymary schreef:
Dat is dan toch niet echt lekker meer?

Ligt er wel een beetje aan wat je dan maakt. Bijv met pasta, als ik een rode saus maak meng ik nooit de pasta er al doorheen. Dan vries ik dus de overgebleven saus in, hoef ik alleen wat pasta bij te koken.
Verder kan je zo'n beetje alles wel invriezen en op een later moment opeten. Alleen bij bijv romige pasta sauzen vind ik het niet zo lekker

**Geplaatst**: 03-07-18 08:39

Geplaatst: 03-07-18 08:39

Pasta uit de vriezer is idd geen succes. Dat wordt een kleffe zooi na ontdooien.

Ik prep niks, maar plan wel in het voren. Dus als ik bijv weet dat ik in de avond calorierijk eten neem, lunch ik lichter en neem ik geen tussendoortjes overdag.

**Geplaatst**: 03-07-18 08:45

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 03-07-18 08:45

Ik doe ook niet aan proppen.

Ja, ik heb wat bakjes stamppot boerenkool staan, zodat als ik in tijdsnoot kom ik dat pak, of ik haal een kant en klare maaltijd van de winkel

**Geplaatst**: 03-07-18 08:52

Geplaatst: 03-07-18 08:52

Ladybird schreef:
Ik doe ook niet aan proppen.

Ja, ik heb wat bakjes stamppot boerenkool staan, zodat als ik in tijdsnoot kom ik dat pak, of ik haal een kant en klare maaltijd van de winkel

Niet proppen is heel goed, je moet ook rustig eten

**Geplaatst**: 03-07-18 08:55

Geplaatst: 03-07-18 08:55

SusanH schreef:
Ladybird schreef:
Ik doe ook niet aan proppen.

Ja, ik heb wat bakjes stamppot boerenkool staan, zodat als ik in tijdsnoot kom ik dat pak, of ik haal een kant en klare maaltijd van de winkel

Niet proppen is heel goed, je moet ook rustig eten

Gefeliciteerd met je verjaardag!

**Geplaatst**: 03-07-18 08:57

Geplaatst: 03-07-18 08:57

Ik ga straks lekker taart erin proppen, en vanavond sushi

Dank je wel!

**Geplaatst**: 03-07-18 09:01

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 03-07-18 09:01

Sushi

Ik maak saus (curry of spaghetti) wel eens extra. Dat gaat prima in de vriezer. Maar nooit met pasta of rijst er al in. Dat wordt niet lekker in de vriezer

Kip moet je er ook niet te lang in laten liggen, maar snel eten. Dat wordt ook niet lekker meer na een paar dagen. En romige sauzen ook niet. Maar verder gaat het prima

Stamppotten en soep doen het ook heel goed in de vriezer.

**Geplaatst**: 03-07-18 12:32

Geplaatst: 03-07-18 12:32

SusanH schreef:
Ik ga straks lekker taart erin proppen, en vanavond sushi

Dank je wel!

Gefeliciteerd! En geniet van de dag.

**Geplaatst**: 03-07-18 16:05

Geplaatst: 03-07-18 16:05

SusanH schreef:
Ik ga straks lekker taart erin proppen, en vanavond sushi

Dank je wel!

Gefeliciteerd $*\o/*$

**Geplaatst**: 03-07-18 18:57

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 03-07-18 18:57

Gefeliciteerd Susan!

**Geplaatst**: 03-07-18 20:34

Geplaatst: 03-07-18 20:34

Dank jullie wel ik heb heerlijk genoten van de taart en de sushi.

**Geplaatst**: 03-07-18 20:44

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 03-07-18 20:44

Gefeliciteerd Susan! Fijn dat je hebt kunnen genieten van de taart en sushi! $*\o/*$

Morgen weegdag! Hopelijk heb ik mijn doel voor deze week gehaald

**Geplaatst**: 03-07-18 21:24

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 03-07-18 21:24

Hier gaat het weer goed na een slecht weekend!
Wel echt even bewust denken wat ik eet, maar het lukt

**Geplaatst**: 03-07-18 23:48

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 03-07-18 23:48

Nog net op tijd...... gefeliciteerd Susan!

**Geplaatst**: 04-07-18 00:11

Geplaatst: 04-07-18 00:11

SusanH schreef:
Fijn een buddy EW.

Hier rare dagen. Ons paard was ineens weer kreupel we waren terug aan het opbouwen. Nu blijkt dat het niet te behandelen is op weidegang en speciaal beslag na. Maar ze kunnen ons geen garantie geven dat het ooit nog goedkomt. Ook niet geweldig gezond gegeten daardoor omdat we steeds op en neer naar Utrecht moesten (daar stond ons paard vorige week). Ik vind het ook even niet zo belangrijk allemaal. Ik wil gewoon dat het weer goedkomt met mijn maatje.

Wat heeft ie precies? Mijn fargo (Ramiro kleinzoon via Architect) had - bleek ooit bij foto's van complete voor- onderbenen overal vergroeiingen te hebben. Maar nooit een stap kreupel geweest, altijd rad. Heb hem altijd op msm en glucosamine en chondroitine gehad en toen op break over beslag gezet. Als een ontsteking of vergroeiing rustig is dan doet deze geen pijn. Een actieve ontsteking moet tot rust komen maar hij had dus ook artrose maar is tot het einde toe rad geweest. Sterker nog de DA zei ik wilde dat alle paarden van 18 zo goed uit een buigproef komen als deze.
Ik geloof sterk dat meer ramiro's dit hebben, ik kende en ken er namelijk een paar. DAarom geef ik onze Aristocraat (Eusebio/Zeoliet via moederszijde) ook standaard msm omdat als hij dit al heeft, ik het goed en soepel houdt met deze middelen.

En oh ja, nog van harte gefeliciteerd uiteraard

**Geplaatst**: 04-07-18 06:20

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 04-07-18 06:20

Yesss!! $*\o/*$
Ik heb mijn week doel gehaald

ondanks een festival, vertrek van mijn vriend en moeilijke momenten op m'n werk, toch gelukt!
Ik hoop nu door kleine doelen te stellen, die vooral haalbaar zijn. Het me gaat lukken uiteindelijk mijn streefgewicht te bereiken!

**Geplaatst**: 04-07-18 07:17

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 04-07-18 07:17

Gefeliciteerd.
Goed idee zeg, die kleine doelen stellen. Goed bezig!

**Geplaatst**: 04-07-18 07:55

Geplaatst: 04-07-18 07:55

Ons paard heeft een scheur in de aanhechting van de diepe buiger. Aan beide kanten van de hoef, maar aan de ene kant erger als aan de andere. Is in Utrecht geweest voor MRI. Daar hebben ze gezegd dat er geen behandeling mogelijk is.

Sushi eten is trouwens niet goed voor je gewicht. Wilde wel eens weten wat het doet maar jee, 1 kilo er bij :oo

Kelly goed bezig!

**Geplaatst**: 04-07-18 08:06

Geplaatst: 04-07-18 08:06

Komt denk ik door het zout?

Laatst bijgewerkt door MarlindeRooz op 04-07-18 08:23, in het totaal 1 keer bewerkt