TurboTinker schreef:101.6 - 11
Jeeeej! Je bent echt goed bezig!
Ik krijg motivatie van jou
xxVon schreef:Voor tijd besparen kan je ook de home gym doen van
http://darebee.com. Dit zijn bijna allemaal body weight oefeningen, die je in je woonkamer kan doen. Ik zou ook wel een keer voor werk naar de sportschool kunnen maar door mijn chronische ziekte ben ik dan min 2 dagen uitgeteld. Zit nu nog op de blaren van twee intensievere ritten met m'n pony afgelopen weekend en heb eigenlijk nu te weinig energie om normaal m'n werkdag door te komen.
Ik ga eens onderzoeken wat dit precies inhoudt, thanks voor de tip!
mystery1980 schreef:Mijn prioriteiten liggen bij werk, paard, eten, slapen en daarna sporten. Op een gemiddelde werkdag ga ik om 6 uur mijn bed uit, maak een gezond ontbijt en douche en aankleden. Dan red ik het net om om half 8 de deur uit te gaan, om half negen ben ik dan op mijn werk. Ik werk dan officieel tot 17.15, wat vaak nog later wordt. Ik ben dan in het gunstigste geval om kwart over 6 half 7 thuis. Maak avondeten en vertrek rond 7 uur richting paard waar ik dan om 8 uur aankom. Om 9 uur half 10 probeer ik dan klaar te zijn maar vaak loopt dat uit. Ik kom dan rond 10 uur half 11 thuis. Dan douchen en naar bed. Lig ik om half 11/ 11 uur op bed, dat is nog 7 uur tot mijn wekker gaat, waar ik al een uur slaap te kort kom. Ik zie geen mogelijkheid uit zo'n dag nog een anderhalf uur tijd extra te halen voor sport.
Paard dichterbij halen is geen optie omdat ik die graag dagelijks buiten heb en dat kan niet hier in de buurt, hij heeft artrose dus dat vind ik belangrijk. Werk dichterbij is alleen te vinden met een flinke inlevering van salaris en dan kan ik mijn paard niet meer houden. Zit dus redelijk vast hierin. Mochten jullie ideeen hebben hoor ik ze graag.
Jeetje wat heb jij het druk zeg! Respect, ik zou het niet vol houden! Heb je er niet af en toe de balen van in dat je zoveel moet reizen? Ik snap je keuzes dat je blijft doen wat je doet
Ik moet 45 minuten rijden naar mn werk, en nou heb ik hele gunstige diensten, maar ik baal er soms wel van.
Picassox schreef:Hebben jullie ook gelezen over meer eten/stabiliseren op gewicht na iedere 10 tot 15 kilo die je afvalt?
Ik las daar onlangs een artikel over en heb het vaker horen zeggen door voedingsspecialisten. Heeft te maken met dat je lichaam dan niet op spaarstand gaat en gewoon een normale hoeveelheid kcal kan verdragen zonder daar later van in de 'stress' te schieten en op te slaan als vet. Het houdt je metabolisme gezond zeg maar. Dat heb ik nu 4 weken gedaan en m'n lichaam is nu heel mooi gestabiliseerd op één gewicht. Alleen nu het beginnen met weer verder afvallen is lastig, haha!
Zijn er meer mensen die dit ook doen?
Heb je een link van dat artikel? Ik ben wel benieuwd
Ik heb besloten het anders aan te gaan pakken, ten eerste strenger zijn voor mezelf, wat wel en niet mag. Veel meer drinken, dat blijft gewoon een probleem bij mij, het zal een gewoonte moeten worden.
Ik loop bij een gewichtsconsulente en ben nu 1.5 kilo kwijt.. In een maand, dat gaat me te langzaam en het demotiveert enorm. Ik weet van mezelf dat ik erg snel aankom van brood etc (koolhydraten dus) Dus ik wil gaan kijken wat er gebeurt als ik daar minder van eet en meer eiwitten ga eten. Dit voegt me voor geen ene meter op deze manier. Zij zegt dat als ik me aan het aantal kcal per dag houdt ik af moet vallen, maar dat betwijfel ik gezien het resultaat..