Ennasil92 schreef:ik ga hier proberen te volgen (hier ben ik niet altijd even goed in) en ga ook gezellig meedoen met afvallen en conditie opbouwen.
ik was van de zomer al begonnen met hardlopen, maar daar was ik iets te fanatiek mee begonnen(iedere dag en veel te lange afstanden in 1x), met als resultaat een scheenbeen ontsteking waardoor ik de 1e week niet eens normaal meer kon lopen en hier ruim 3 maanden last van had gehad.
maar ik ga weer beginnen en neem mijn 2 coaches mee
[ [url=m/3iFVWP.jpg]Afbeelding[/url] ]
ik heb zelf ook redelijk wat overgewicht en 0,0 conditie dus daar moet gewoon verandering in komen.
mijn gewicht nu weet ik niet, toevallig vandaag we de weegschaal weer gevonden maar heb er nog niet op durven te staan. half/eind februari kom ik wss in het huis van mijn opa te zitten en dat zou heerlijk zijn, want dat is langs de dijk en dan kan ik mijn eigen ritme en eetschema opbouwen(wat nu vrij lastig gaat met mijn familie).
Mij is verteld dat als je BMI hoger dan 30 is je beter niet kunt hardlopen. Ik weet niet of dat ook in jouw geval is maar omdat je zegt dat je zegt dat je redelijk wat overgewicht hebt. Ik ben zo stom geweest wel te hardlopen met als resultaat een overbelaste knie. Al 1 jaar lang. Dus wees voorxichtig!