Ik volg dit topic ook!
Ik ben +\- 19 kg aangekomen na medicatie (en ook door eten), ik vind het vreselijk om in de spiegel te kijken.
Ik ben 3 jaar terug 12 kg afgevallen door weightwatchers en ben nu ook sinds maandag bezig.
Ik drink vooral veel water, eet veel fruit en na het avondeten niks meer.
Het punten tellen werkt voor mij heel goed, je wordt zo bewust van wat je in je mond stopt.
Bij mij geeft de weegschaal al binnen 2 dagen -2kg aan.