Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Monster_tos schreef:Beste tip is toch om het niet in huis te hebben, dat werkt bij mij tenminste
Daarnaast is het veel makkelijker om niet te snoepen dan soms toch een beetje, want dan blijf je de verslaving voeden. Je zal merken dat na een paar dagen helemaal geen gesnoep/gesnaai de drang om dit toch te doen steeds kleiner wordt. Je moet er echt even door heen!
MariekeTV schreef:Het gaat mij ook allemaal wat te snel om echt mee te posten.
Maar een lijstje wil ik ook wel aan mee doen.
Zodat je minimaal 1 keer in de week een berichtje plaatst met het gewicht.
Stippie schreef:Wat vinden jullie, de diëtiste zei me dat ik per dag aan de 1300kcal moet zitten maar volgens my fitnesspal moet ik aan de 1840 (incl afvallen), s heath 2200 en via internet tabel moet ik 1950 om af te vallen.
En dan heb ik al rekening gehouden met het feit dat ik nu zo goed als totaal niks doe en ziek ben.
Moet ik me aan de richtlijn van de diëtiste houden of is dat toch wel erg weinig?
Stippie schreef:Ik geloof niet dat er echt een reden is waarom ze 1300 aanhield.
Die 2200 is de hoeveelheid om op gewicht te blijven, wat ik dus niet wil. Maar daarbij kon ik niet aangeven dat ik wilde afvallen.
Ik zit nu gemiddeld aan de 1400 omdat 1300 wel echt te weinig was naar mijn idee.