Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
phormicola schreef:Ik zag hier een aantal keer dat je op een dieet nee moet zeggen tegen lekkers bij bijzondere gelegenheden en dat eten en gezelligheid niets met elkaar te maken moeten hebben.
Dit is geen insteek die je voor eeuwig vol gaat houden en is emotioneel gezien niet gezond. De kunst is 'm nu juist om op een normale manier om te leren gaan met lekkers.
Eten is ook cultuur en is daarom juíst gezelligheid. Als jij jezelf dat ontzegt wordt de kans op bingen alleen maar groter. Gewoon iets pakken dat je écht lekker vind en je niet misselijk eten
Of de Franse regel: je mag alles eten, maar na drie vorkjes vol stoppen.
Of mijn eigen regel: iets lekkers pakken ipv je gewone maaltijd zoals bijvoorbeeld de lunch. Dat is een regel die je aan kunt houden als je je eetgewoontes al langer hebt verandert en het niet te vaak gebeurt.
SusanH schreef:Hangt er vanaf wat voor brood je erbij neemt. Maar ik heb altijd wel begrepen dat je beter een gekookt dan een gebakken ei kan nemen.
Ik had een hele discussie met mijn moeder over zoetstof. Dat is ook zoiets wat heel omstreden is. Je kan er van alles over vinden op internet en de meningen lopen heel erg uiteen.
Anoniem schreef:Meelezer kruipt even onder steen vandaan...
Vraag me af of t veel uitmaakt of je een gevulde wrap eet of bijvoorbeeld twee goedgevulde boterhammen ( met idem die sla erop enzovoort?)
Tegenwoordig mag je zoveel niet eten met al die dieet goeroes en onzin..
Ik moet ook afvallen.
Dus lees wel mee.
Anoniem schreef:In een wrap zitten toch ook koolhydraten?
Ik heb een hele tijd Atkins gedaan paar jaar terug.
Enorm slecht voor je.
Viel er vanaf maar de ladingen vet die je moet eten slaan nergens op.
Ik geloof meer in bewust en gezond eten.