Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
lovelucydan schreef:Voor alle mensen die meedoen echt super. Ik hoop dat we elkaar kunnen motiveren op momenten dat het moeilijk is om door te gaan. Ik heb het overdag niet moeilijk maar savonds wel na de avond maaltijd. Ik neem alleen thee en evt als de honger echt erg is een extra eiwit shake, wat doen jullie om die knop om te zetten savonds?
mystery1980 schreef:Jester_ schreef:Ik neem vaak een pakje lu crackers. Zitten er 5 in, lekker zout, zit nouwelijks wat in en veel verschillende smaken :j
thanks voor de tip, dalijk in de supermarkt gelijk even kijken.
Bloodymary schreef:Als het s'avonds zo moeilijk is zou je misschien wat later kunnen eten. Mensen in Nederland eten vaak al zo vroeg, soms voor zes uur. dan heb je om tien uur al weer honger. Als je nou om 19.30/20.00 eet, dan houd je het wel vol tot je naar bed gaat zonder snaaien.
EmptyWords schreef:Maar 5 van die toastjes zit bijna niks in. Dat is nou niet meteen een ramp. Nu gewoon weer een goede lunch en goed avondeten
Eloya schreef:ik zit beetje in de knoop vandaag met eten..
Was gister avond ineens niet lekker (heb ook lyme dus kan wel) dus om 00.00 gaan slapen en werd vanmiddag om half 1 wakker.
mijn lijstje van vandaag is nu
- 13.00 -> paar slokken cola
- 13.40 -> havermout met 200 ½ volle ml melk en 4 druppels zoetstof (uit zon flesje)
- 14.25 -> mok optimel limoen
tussendoor
en meer nog niet, en heb ook geen honger ofzo,
avond eten word zalm met kruiden, gekookte aardappelen en rode bieten
eigenlijk zou ik nu beter wat eten, maar weet niet wat omdat ik dus nergens zin in heb...
EmptyWords schreef:kun je de nachtdienst niet net zo inregelen met eten alsof het overdag is?
Gypsy schreef:Dames gewoon gezellig meedoen!
Afvallen is denk ik ook maar net waar je je goed bij voelt, er zijn vast meerdere wegen naar Rome.
Ik ben denk ik al een hoop vocht kwijt, vanmorgen weer 0.7 kg eraf wat het totaal op 4 kg sinds zondag brengt. :=
Anoniem schreef:Nou ik zal nog even meelezen.
Ik eet heus wel vetten, avocado, zalm, olie, soms war noten..
Maar roomboter volle kwark dikke hompen vlees enzovoorts zoals ik bij koolhydraatarm at: never. Dat is gewoon njet goed voor je.
Ik eet dan liever gewoon een volkomen bruine boterham met goed beleg, ook heus kaas maar san met sla of
Komkommer of dergelijke erbij op.
Bij mij valt winst te behalen in gezondere keuzes en minder vet, echt.
Anoniem schreef:Ketchup is in principe een betere keus dan mayo.
Maarja ook dat is lastig want voor iemand die weinig kh eet is mayo prima.
En dat maakt t dus gelijk zo lastig.
Gebruikers op dit forum: aliida, Dimphyl, ElsbethG, gerlienke, iirrssjjee, Kayleigh__, lies_sparkle, Love_Rosie, Manou, Marije112, Noukie123, Selina en 162 bezoekers