Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Jester_ schreef:Bloodymary schreef:Als het s'avonds zo moeilijk is zou je misschien wat later kunnen eten. Mensen in Nederland eten vaak al zo vroeg, soms voor zes uur. dan heb je om tien uur al weer honger. Als je nou om 19.30/20.00 eet, dan houd je het wel vol tot je naar bed gaat zonder snaaien.
Dat werkt bij mij helaas niet, gewoon een gewoonte om te snaaien. Ik moet gewoon niet thuis zijn haha. En dan duurt het tot het eten zo lang! :o
TurboTinker schreef:Dapper ts.
Net als jij heb ik overgewicht. En om op mijn gezonde gewicht te komen wat ik mag wegen.zou er 50 kg afmoeten ( mag 60kg wegen met mijn gewichtm) echter weeg ik dr 110.
Omdat ik door de bomen het bos niet meer zie, ben ik maandag begonnen met shakes. Niet zo heel streng. 3x shakes. 8u 10.30 en 13u + halve komkommer. Savonds eet ik gewoon, maar laat ik de aardappel of rijst staan. En om 19.30 een klein schaaltje yoghurt met een halve banaan en een halve appel.
Resultaat na 2 dagen was al min 3kg. Hardstikke mooi. Eindelijk heb ik weer de motivatie.
En honger. Enorme honger. Ik denk alleen maar aan eten. Ik doe het niet. Ik neem niks. Maar eten gaat constant door mijn gedachten. Ik heb hier zin in en daar zin in. Ohh zo erg!
Ik heb geen sport motivatie. Ik heb mijn paard verkocht eind november. Weg beweeg motivatie. Ik heb een kleine van bijna 6 maand. En met haar en de hond doen we regelmatig een grote ronde. Maar dat is niet genoeg.
Het sportschool abbonement is er. Maar de motivatie niet. Ik zou dan samen met manlief kunnen. Samen trainen. Ik conditie en hij kracht. Dat was leuk! Voor de baby er was. Want je gaat ook geen oppas vragen voor een uurtje sporten ( wat denk je dat dat kost) dus komt het er niet van.
Dus aan de shakes. Dan val ik tenminste af.
Een normale vrouw mag 1400 calorieën per dag. Ik kom normaal niet eens aan 1000. En met shakes max aan 7 a 800. Je moet wat om af te vallen.
Dus probeer ik dit maar weer.
Want hoe ik zo dik kom?
Mijn ontbijt is 2 boterhammen met vlees of kaas. Lunch idem (af en toe eens zoet) en avond eten. 1 bord met groente vlees en aardappels of rijst.
Blijkbaar toch teveel want ik kan er al van aankomen door er naar te kijken. Doodongelukkig word ik er van.
Tot gister iemand zei. Als je te weinig eet, zit je lichaam in de spaarstand. Door nu te shaken, ga je nog verder in de reserves. Van kwaad tot erger dus. Maar ik durf niet meer te eten. Want dan kom ik ook aan. Hoe los je het dan op?
Ik zie geen andere manier.
Dus ik werk een stapje harder. Loop een x extra met de hond. Ben zuinig met eten. En ik shake. Wat moet je dan..
phormicola schreef:mystery1980 schreef:Celiien: In de vriezer is geen optie, ik koop hier op het werk bij de supermarkt met een halfje tegelijk, vriezer niet aanwezig.
Dat even laten staan lukt dus niet Phormicola.
Hoezo niet? Gewoon niet meer kopen :)
Josien_ schreef:mystery1980 schreef:Pfff tja ik heb een hele waslijst van dingen waar ik op let en wat ik dus gezond vind en mee hoop af te vallen. Zal mijn lijstje even delen:
- zo min mogelijk geraffineerde suiker
- zo min mogelijk toegevoegde suiker
- meer eiwitten en minder koolhydraten en vetten
- geen ongezonde e-nummers
- veel volume, weinig calorieen
- geen pakjes en zakjes
- niet teveel zout
en ik vergeet er vast nog wel wat. Maar dit is in grote lijnen wat ik nu probeer.
Zelf wraps maken van boekweit of iets dergelijks?
Eloya schreef:@mystery, ik had vandaag eindelijk een redelijke pasvorm qua broek bij roetgering (overijssel) moet straks even het merk kijken, maar kassa 100 euro :O gelukkig 50% korting maar toch nog veel voor een broek, heb hem maar wel meegenomen en hou hem voor nette dingen waar ik niet graag een riem bij wil dragen...
maar pff waarom zo duur allemaal, of stretch en na een tijdje is die toch weer te wijd omdat die uitgelopen is
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 130 bezoekers