Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
BB80 schreef:December is niet de beste maand om te lopen hè? Toch zijn jullie allemaal goed bezig en zijn jullie updates weer heerlijk om bij te lezen.
Een hoge luchtvochtigheid vind ik wel lekker lopen trouwens.
Ik heb zo’n pijn aan mijn middenvoetsbeentje na vanmorgen
Nadat ik mijn schoen uittrok is het niet meer weggegaan. Tijdens het lopen 0 last, iemand een idee wat het kan zijn en vooral, wat ik er aan kan doen?
BB80 schreef:Bedankt Dilan, ga even afwachten wat het doet na een rustdag morgen.
Het voelt alsof er een paard op mijn voet heeft gestaan haha..
Leuk dat jullie allemaal zo bewust aan het trainen zijn. Wij hebben hier een Kompan sportveldje met kettlebells en een trainingsrek met o.a. straps. Heel functioneel om wat spierkracht mee te pikken.
Gebruik het soms als circuit maar dat levert mij dan weer veel spierpijn op waardoor het lopen stagneert. Hahaha.
Morgen ga ik mijn voeding op de schop gooien, 5 kilo eraf wordt mijn eerste/laatste doel.
Nu het lopen zo fijn gaat merk ik dat dat makkelijker samen zal gaan.
Heel veel zin in 2022 ook. Nieuwe doelen zijn fijn!
MuSLi schreef:BB80 schreef:Bedankt Dilan, ga even afwachten wat het doet na een rustdag morgen.
Het voelt alsof er een paard op mijn voet heeft gestaan haha..
Leuk dat jullie allemaal zo bewust aan het trainen zijn. Wij hebben hier een Kompan sportveldje met kettlebells en een trainingsrek met o.a. straps. Heel functioneel om wat spierkracht mee te pikken.
Gebruik het soms als circuit maar dat levert mij dan weer veel spierpijn op waardoor het lopen stagneert. Hahaha.
Morgen ga ik mijn voeding op de schop gooien, 5 kilo eraf wordt mijn eerste/laatste doel.
Nu het lopen zo fijn gaat merk ik dat dat makkelijker samen zal gaan.
Heel veel zin in 2022 ook. Nieuwe doelen zijn fijn!
Ik doe bij de sportschool ook wel eens een bokszak/circuit training. Half uurtje bokszaktraining en half uurtje circuit training. Al-tijd spierpijn naderhand
Goed dat je aan de slag gaat met je voeding om je doelen te behalen. Probeer kleine wijzigingen te doen, niet teveel in één keer. Anders is het lastig(er) vol te houden.
Gisteren had m'n zwager ook hardgelopen, 7km, 617 kcal verband. Ik 12km, 642 kcal verband. Zo oneerlijk haha..