Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter:** 17-06-19 09:11

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 17-06-19 09:11

ik heb ipv zoetstof, honing gebruikt. en 900 gram mais, want de goedkoopste blikjes zijn 300 gram
ik kom dan uit op 8 broodjes, 303 calorieën per broodje. ik heb er nu voor het ontbijt 1, rond 11 uur nog 1, dit omdat ik de tip kreeg op de sportschool om 6 eetmomenten te creëren. dus dan heb ik er al 2.
lunch dan nog, dat is altijd 3 crackers van wasa, met een bult ijsbergsla ernaast.

dan nog rond 15-16 een tussendoortje en avondeten. eigenlijk rond 20 dan ook nog iets eten, maar meestal heb ik dan nergens trek in

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 17-06-19 11:17

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 17-06-19 11:17

ik kan niet teren op 2 sneden volkorenbrood.

heb nu net het 2e broodje op. ze zijn eetbaar. echt lekker.... zal er niet nog 1 extra pakken, puur omdat het er ligt. ze vullen wel, dus dat is goed.ben wel druk bezig met maiskorrels tussen mn tanden weg peuteren :P

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 19-06-19 14:23

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 19-06-19 14:23

netjes! lekker bezig loretta!

hier al een week lekker bezig. sportschool wordt 2 a 3x per week bezocht, dus dat gaat goed. eten is nog wat lastig om een balans te vinden tussen goed vullend en god gekozen

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 19-06-19 14:49

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 19-06-19 14:49

dat lijstje volg ik ook, dus dat gaat prima, maar die snackdrang op het station, of als je iets wilt zit je indd met producten die je haast nooit eet/gebruikt.

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 26-06-19 08:57

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 26-06-19 08:57

hier gister op de sportschool op de weegschaal gestaan, -2,2 is 12 dagen. dus daar ben ik blij mee. maar ja, nu volhouden.

volgende maand weer wegen, dus dan wil ik weer 4 kilo kwijt zijn.

2x in de week sporten gaat goed is goed vol te houden en word ook steeds leuker.

met dit warme weer heb ik ook last van mijn darmen ja.afgelopen vrijdag zelfs ziek gemeld op het werk, omdat ik het niet aan durfde.

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 03-08-19 11:03

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 03-08-19 11:03

1,5 week ziek geweest. Nu weer opgeknapt en draaierig als ik geen suiker eet. Zal wel afkicken zijn. Eet nu 3x een maaltijd. Tot nog toe gaat de weegschaal omlaag

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 03-05-20 12:13

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 03-05-20 12:13

Hier helpt het thuiswerken niet mee. Vandaag voor eerst maar weer de fietd gepakt naar stal. Mijn conditie is niks en charmant voel ik mezelf ook niet. Word er ook steeds lamlendiger van.

Super dat je weer motivatie hebt gevonden! Hoe bevalt het nieuwe werk? Nog steeds zo enthousiast? Eindelijk bij een da die wel alles voor de dieren doet en de erkenning geeft aan zijn personeel?

We moeten snel eens afspreken weer!

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 05-05-20 12:40

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 05-05-20 12:40

Oh wauw! Super.

Ik heb gister bijna 8 km gewandeld. Dat was best even lekker

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 04-11-20 13:30

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 04-11-20 13:30

Welkom chey. Het topic ligt een beetje stil.

Op zich een goede tijd om deze weer eens uit t stof te trekken.

Sinds afgelopen week samen met mij vriend ook bezig met snoepen beperken tot het weekend. Kleine stapjes....

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 04-11-20 17:05

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 04-11-20 17:05

welkom :)

shires heb ik ook altijd super gaaf gevonden. helaas lastig te vinden toen wij naar een paard zochten en bij een gelderse uitgekomen. nu hier compleet verlieft op. de vvolgende gaat ookzeker weer een gelderse worden

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 23-11-20 12:17

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 23-11-20 12:17

wat goed!

ik heb vanochtend op de weegschaal gestaan. 31 dec ga ik opvitie, dus wil dan 5 kilo kwijt zijn.

eerst beginnen met op regelmatige tijden naar bed gaan en opstaan zodat ik niet zo verrekte moe ben.
als ik dat van 2300-0700 doe, dan heb ik mooi nog 1.5 uur voor mn werk om met d ehond een extra rondje te wandelen of om thuis wat oefeningen te gaan doen.
mijn ervaring leert dat andere opties kiezen voor eten dan ook snel makkelijker gaan

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 23-11-20 12:42

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter: 23-11-20 12:42

ik ben echt nog niks afgevallen. soms gaat het een periode even goed, maar is is iedere keer wel weer wat te verzinnen waardoor ik weer ga eten...

Beauty is as beauty does [o]

[MWS] paardrijden en overgewicht.

Wie is er online