Bokt.nl

**Geplaatst:** 13-12-20 13:41

Re: Kletstopic voor angstige ruiters

Geplaatst: 13-12-20 13:41

Bedankt allemaal voor jullie vriendelijke woorden. Daardoor voelt het gelukkig alweer beter voor mij. En ik kan er zeker meer vertrouwen door krijgen als ik zie dat het goed gaat.

Petrichor: Zeker mag je mee praten :-) Ik vind het ook heel fijn dat dit topic er is en om ervaringen en verhalen met lotgenoten te delen.

Je hebt honden, en je hebt teckels....

**Geplaatst:** 13-12-20 20:04

Geplaatst: 13-12-20 20:04

Petrichor schreef:
Ohh er is hier zelf een topic over, mag ik mee praten? :)

Ik heb zelf ook veel angst tijdens het rijden en ik heb hier gewoon totaal geen redenen voor. Ik weet ook niet waarom ik nou zo bang ben, maar bij bepaalde situaties maak ik in mijn gedachten al ongelukken terwijl dat helemaal niet aan de orde is..

Ja natuurlijk mag dat, wees welkom! Rijd je altijd op hetzelfde paard? Bij is er vooral spanning voor het rijden, als ik er op zit is het vaak over...voel je ook spanning in je lijf? Of zijn het alleen gedachtes? Wat geeft je steun?

@ Susan, kan me voorstellen dat het best spannend is zo’n aanstaande verhuizing, goed dat je nu al rijdt op de nieuwe locatie, vind ik stoer van je!

@ Lotje: ik doe het ook hoor, lees mijn post maar over de eerste strandrit van mijn paard, ik was mee maar zat er niet op, dat vind ik veels te spannend. Net zo met springen, toen ik wist dat mijn paard dat braaf deed begon ik met een dikke tak in het bos en nu spring ik af en toe een boomstam. Misschien dat ik ook ooit een strandrit durf te maken nu ik weet dat paardlief het keurig braaf deed... :') Daar is niks mis mee toch?

I'll do my best, I'll do my best to do the best I can...

**Geplaatst:** 13-12-20 20:25

Re: Kletstopic voor angstige ruiters

Geplaatst: 13-12-20 20:25

[ img ]

Ik durfde vandaag zelfs een foto te maken tijdens het uitstappen :D

Petrichor welkom!

**Geplaatst:** 13-12-20 22:35

Geplaatst: 13-12-20 22:35

Oh lekker achter iemand aan uitstappen, heerlijk! En gezellig.

Ik heb vandaag een schrikreactie uitgezeten! *\o/* Nouja. Uitgehangen. :o Gelukkig kon ik weer rechtop gaan zitten nadat ik me als een aapje had vastgeklemd aan zijn hals. Ponylief is gelukkig heel lui en ging bijna direct weer draven. Heel bijzonder dat ik daar nu smakelijk om kan lachen achteraf. Bij mij helpt het airvest zo goed voor mijn zelfvertrouwen! Ik moet alleen echt leren om achterover te zitten bij zulke dingen. Heb echt de neiging om als een foetus in elkaar te klappen. Iemand tips om die reflex eruit te krijgen?

Flip. <3 Van mij sinds 03/07/20.
Yeah with every broken bone, I swear I lived

**Geplaatst:** 13-12-20 22:53

Geplaatst: 13-12-20 22:53

Britt_xxx schreef:
Oh lekker achter iemand aan uitstappen, heerlijk! En gezellig.

Ik heb vandaag een schrikreactie uitgezeten! *\o/* Nouja. Uitgehangen. :o Gelukkig kon ik weer rechtop gaan zitten nadat ik me als een aapje had vastgeklemd aan zijn hals. Ponylief is gelukkig heel lui en ging bijna direct weer draven. Heel bijzonder dat ik daar nu smakelijk om kan lachen achteraf. Bij mij helpt het airvest zo goed voor mijn zelfvertrouwen!

*\o/*

Hartstikke goed!!

Citaat:
Ik moet alleen echt leren om achterover te zitten bij zulke dingen. Heb echt de neiging om als een foetus in elkaar te klappen. Iemand tips om die reflex eruit te krijgen?

Nee. Het is je beschermingsreflex.
Bij alles wat voldoende spannend/ angstig / bedreigend is, zal je amygdala om haar moverende redenen dit reflex tevoorschijn halen.
Indirect kun je wel met bijvoorbeeld emdr je amygdala her-trainen 'om niet langer overijverig te zijn'.
Het kan zin hebben om jezelf te oefenen in dingen minder eng vinden, meer zelfvertrouwen etc.
Mijn schimmeltje leerde ik halthouden door een klein beetje richting foetushouding te gaan zitten (en Spanjaarden willen sowieso wel stil staan bij spannende dingen). En idd: je vasthouden aan de hals, de manen is zo stom nog niet in noodgevallen.

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

**Geplaatst:** 14-12-20 01:09

Geplaatst: 14-12-20 01:09

Bedankt voor het welkom heten allemaal! :) Susan wat fijn dat je je vertrouwt genoeg voelde om een foto te maken. :D

Ik voel vooral heel veel angst voor ik ga paardrijden, ik heb inmiddels al 5 jaar het zelfde paard en sinds een paar maanden maken wij alleen nog (lange) buitenritten.

Wat ik merk is dat ik mij in mijn hoofd helemaak gek loop te maken. Als ik met mijn paard naar een heel mooi stukje natuur wil moet ik door een soort van woonwijk (of eigenlijk je komt door het buitengebied en dan moet je door een rustig straatje waar een paar huizen staan) daar hebben ze voor een paar maanden geleden vuurwerk afgestoken. Sindsdien durf ik daar niet meer langs, ik maak mij helemaal gek want stel je voor dat ze net wat afsteken als ik langs kom. Opzich is het nu niet zo gek dat ik daar niet langs ga want het einde van het jaar nadert, maar ik vind toch wel dat ik mijn angst moet overwinnen. Want 1 vuurpijl die in de avond is afgestoken is echt niet het einde van de wereld.

Nu ga ik naar een ander stuk natuur waar je heel makkelijk kan komen er is inprincipe niks aan de hand. Maar nu ben ik weer bang voor 1 zandweg omdat ik daar niet even een inham in kan als er een trekker aan komt. Mijn paard is niet eens bang voor trekkers en ten tweede is dat zandpad zo breed dat er wel 2 trekkers langs kunnen. Dus ik maak weer angst en problemen die er helemaal niet zijn! En zo gaat het continu, ik kan wel andere routes gaan zoeken maar ik ga in mijn hoofd altijd dingen zoeken die 'gevaarlijk' kunnen zijn.

Nu heb ik afgelopen maand mijn boomloze zadel verkocht, dit zadel zat super lekker dus ik heb dit zadel met best veel moeite verkocht. Maar ik heb het idee dat ik in dit zadel minder stabiel zit dan in een gewoon zadel met boom. Doordat een zadel met boom mij een veiliger gevoel geeft en ik dat juist zo nodig heb heb ik een zadelpasser met western zadels langs laten komen. :) Inmiddels heb ik 2 kleine ritjes gemaakt en ik moet zeggen dat dat voor mijn doen al met een stuk meer ontspanning ging! Maar toch hoop ik zo dat ik ook mijn lange ritten gewoon ontspannen kan rijden zonder dat ik voor angst en spanning zorg!

The smell of earth after rain! ♡

**Geplaatst:** 14-12-20 08:52

Geplaatst: 14-12-20 08:52

Ik heb een heleboel plaatjes geschoten tijdens het uitstappen :j . Er achter was van korte duur trouwens Hocus stapt veel sneller dan Branco. Maar het plaatje is wel leuk :D

Britt wat goed van je!!

Petrichor ik zou dus echt nooit op lange buitenritten durven nog met Hocus. Dus ik vind wat je doet al heel stoer.

**Geplaatst:** 14-12-20 12:06

Geplaatst: 14-12-20 12:06

Petrichor ik snap heel goed wat je bedoeld. Ik kan mij ook allerlei scenario's in het hoofd gaan halen terwijl er helemaal niets gebeurd. Het is bij mij ook de controle willen houden op situaties. Maar ja, dat is een utopie..

Ik maak met mijn IJslander Stór ook buitenritten, maar nooit alleen. Ik heb op zich veel vertrouwen in het paard en de ruiter waarmee ik de buitenrit maak. Maar ik bedenk me ook wel dat ik altijd kan afstappen als het mij te spannend wordt. In mijn beleving kun je dat beter doen dan blijven zitten en heel veel spanning overbrengen op je paard. Dit heb ik overigens nog nooit hoeven doen sinds ik Stór heb.

Pallatin daar is ook zeker niets mis mee. Het kan je ook juist veel vertrouwen geven.
Susan heel goed van je! Dat voelde vast als een overwinning.

Je hebt honden, en je hebt teckels....

**Geplaatst:** 14-12-20 15:38

Re: Kletstopic voor angstige ruiters

Geplaatst: 14-12-20 15:38

Ik besef mij heel goed dat er mensen zijn die zelfs geen buitenrit durven te maken, ik 'durf' dat wel dus wat dat betreft een luxe. Ik maak alleen rampscenario's en dat is echt niet fijn.

Net terug van een buitenritje wat ook niet top ging, het begin was prettig tot dat er wat prikkels waren waar ik dan in blijf hangen. Daarom het kortste rondje gedaan wat mogelijk was. Gelukkig ging het laatste stuk wel ontspannen. :)

The smell of earth after rain! ♡

**Geplaatst:** 14-12-20 21:54

Re: Kletstopic voor angstige ruiters

Geplaatst: 14-12-20 21:54

Even spammen.
Ik kwam vandaag de 'open binnenbak' binnenstappen
(op stal opgestegen, over het erf in het donker gereden, vlak voor de drempel 'deur vrij' geroepen en dan de bak in)
als ik drie meter over de drempel ben, komt een ander paard in verzet, bokt, stijgert, lanceert de ruiter en galopeert in zijn eentje de bak rond....
'Wat je noemt een warm welkom...'
Een deel van mij wilde subiet weer naar buiten. Ondertussen wilde de merrie die ik reed eerst het loslopende paard tot de orde roepen (leek mij geen goed idee) - compromis: dan gaan we naar de plek 'waar het gekkenhuis was'. Daar stil gestaan en paard beloond (nu ja, mijzelf moed ingesproken... O:) ).

En hoe is het mogelijk: daarna lekker gereden!
("Het wordt nog eens wat met mij..." ;) )

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

**Geplaatst:** 14-12-20 21:57

Geplaatst: 14-12-20 21:57

Jeetje wat dapper Janneke. Ik had denk ik al omgedraaid of mezelf op de grond gegooid. :')

Flip. <3 Van mij sinds 03/07/20.
Yeah with every broken bone, I swear I lived

**Geplaatst:** 14-12-20 23:22

Re: Kletstopic voor angstige ruiters

Geplaatst: 14-12-20 23:22

Pfff Janneke, daar krijg ik wel stress van hoor, zulke situaties....ik stap dan liever even af en ga er dan op als alles weer rustig is...ik vind je een held...
@ petrichor, kun je niet bij een enge situatie even naast je paard gaan lopen? Dan kan je het spannende stuk wel passeren op een voor jou veilige manier maar hoef je je rondje niet steeds kleiner te maken? Ik snap je wel hoor, ik heb het nog een beetje met honden nu in het bos na die rottige ervaring, dus heb ik gister m’n paard op een hond afgestuurd...dat was in dit geval beter dan maar een beetje afwachten tot de baas de hond onder controle had

I'll do my best, I'll do my best to do the best I can...

**Geplaatst:** 14-12-20 23:25

Geplaatst: 14-12-20 23:25

Oh dat vind ik echt knap Janneke, ik weet niet zo goed wat ik had gedaan in zo'n situatie..

Pallatin, ik voel mij helaas naast het paard in dat soort situaties net zo angstig als er op. Ik ben echt een drama wat dat betreft. :7

The smell of earth after rain! ♡

**Geplaatst:** 15-12-20 11:36

Geplaatst: 15-12-20 11:36

Dat vind ik echt super knap van je Janneke!! Ik weet ook niet wat ik gedaan had... En dat je daarna toch lekker hebt gereden, geeft ook weer vertrouwen lijkt me.

Je hebt honden, en je hebt teckels....

**Geplaatst:** 15-12-20 12:13

Geplaatst: 15-12-20 12:13

:o Dank jullie allemaal wel voor de lieve woorden, dadelijk loop ik nog naast mijn schoenen....!

Het beslissende moment was denk ik dat ik het heft in handen nam 'nee, we gaan niet knokken met het loslopende paard' en dat ik het aanbod van Knollie herkende 'dan wil ik naar de plek waar mijn collega in verzet kwam'. Dat vond ik prima.
(En wat stiekem toch ook wel wat hielp: "" de anderen"" vonden het ook spannend.)

En dan ademen, zingen en mijn losstapoefeningen doen (en ik rijd sowieso Knollie op evenwicht en ontspanning).
(De gelanceerde ruiter had les van iemand die gelooft in druk zetten.)

Vanaf vandaag in de buitenbak...

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

**Geplaatst:** 15-12-20 17:46

Re: Kletstopic voor angstige ruiters

Geplaatst: 15-12-20 17:46

Pfffff, de buitenbak is bij ons echt niet berijdbaar... ik ga zo even kijken wat de mogelijkheden zijn. Ik begreep een soort inschrijflijst dat je met Max 2 ruiters in de grote rijhal mag (wel dak, open wanden)

I'll do my best, I'll do my best to do the best I can...

**Geplaatst:** 15-12-20 18:02

Geplaatst: 15-12-20 18:02

Ik heb wel buiten gereden. Binnen was het gek genoeg heel druk. Ik was zo trots op ons. Naast de bak werd verharding aangelegd. Dus shovel, graafmachine, trekker met kiepwagen, trilapparaat. Ik heb heerlijk gereden en mijn hoofd lekker leeg kunnen maken. Voel me een stuk beter als toen ik vanmorgen opstond. Had ik een jaar terug niet gekund. Ik was helemaal in de stress geschoten dan.

**Geplaatst:** 15-12-20 21:09

Re: Kletstopic voor angstige ruiters

Geplaatst: 15-12-20 21:09

Brr ja al die prikkels, snap dat je dan echt wel even angstig bent om te gaan rijden.

Ik wil donderdag weer een buitenritje gaan maken, maar nu ben ik dus bang dat het door de lockdown misschien te druk is en dat we dan te veel mensen met fietsen crossmotoren etc gaan tegen komen. :+

The smell of earth after rain! ♡

**Geplaatst:** 15-12-20 21:42

Geplaatst: 15-12-20 21:42

SusanH schreef:
Ik heb wel buiten gereden. Binnen was het gek genoeg heel druk. Ik was zo trots op ons. Naast de bak werd verharding aangelegd. Dus shovel, graafmachine, trekker met kiepwagen, trilapparaat. Ik heb heerlijk gereden en mijn hoofd lekker leeg kunnen maken. Voel me een stuk beter als toen ik vanmorgen opstond. Had ik een jaar terug niet gekund. Ik was helemaal in de stress geschoten dan.

Goed bezig Susan! *\o/*

Nou bij ons op stal hebben ze een inschrijflijst en mocht je idd met maximaal 2 ruiters samen in de grote rijhal rijden. Het was even raar dat ik om een exacte tijd met paardlief paraat moest staan en gezien de beperkte tijd niet lang kon nemen om te aarden volgens m’n routine, maar ik heb hartstikke lekker gereden. Was allang blij dat we mochten rijden... :j

I'll do my best, I'll do my best to do the best I can...

**Geplaatst:** 16-12-20 12:37

Geplaatst: 16-12-20 12:37

SusanH schreef:
Ik heb wel buiten gereden. Binnen was het gek genoeg heel druk. Ik was zo trots op ons. Naast de bak werd verharding aangelegd. Dus shovel, graafmachine, trekker met kiepwagen, trilapparaat. Ik heb heerlijk gereden en mijn hoofd lekker leeg kunnen maken. Voel me een stuk beter als toen ik vanmorgen opstond. Had ik een jaar terug niet gekund. Ik was helemaal in de stress geschoten dan.

Heel goed van je Susan! Daar zou ik absoluut van in de stress schieten. :j

Je hebt honden, en je hebt teckels....

**Geplaatst:** 22-12-20 12:31

Geplaatst: 22-12-20 12:31

Gisteren samen met een stalgenoot een buitenrit gemaakt. Stalgenoot op haar IJslander en ik op mijn stalen ros. :-) Halverwege hebben we geruild en heb ik een stukje gereden. En zowaar een stukje getölt. En dat terwijl ik nog nooit op hem gereden had... Ben best een beetje trots op mezelf. :o

Je hebt honden, en je hebt teckels....

**Geplaatst:** 29-12-20 12:38

Geplaatst: 29-12-20 12:38

Gisteren een rit gemaakt, samen met stalgenootje, op mijn 'leen paard'. Dat ging heel goed. Het paard van mijn stalgenootje was af en toe wat schrikkerig en stopte een paar keer. Maar daar deed hij gelukkig niets op uit. Op een gegeven moment werd hij ook wat jolig en bokte zelfs een keer. En tot mijn grote verbazing schrok ik hier helemaal niet van en moest er zelfs om lachen :D Daarna kon ik ook geheel ontspannen weer verder rijden. De wonderen zijn de wereld nog niet uit... +:)+

Je hebt honden, en je hebt teckels....

**Geplaatst:** 29-12-20 12:56

Geplaatst: 29-12-20 12:56

Super fijn "Lotje".
Zo ben je positieve ervaringen aan het opbouwen en dat creërt zelfvertrouwen.
Terecht dat je er trots op bent.

Centered Riding & Rechtrichten (Specialisatie: begeleiding voor ruiters met (faal)angst en bitloos rijden), Joker the Horse Simulator,
Relatie met je paard, Therapie/EMDR & coaching met paarden en embodiment coach
https://www.paardenpsyche.nl en https://www.facebook.com/Paardenpsyche - Utrechtse Heuvelrug

**Geplaatst:** 29-12-20 21:46

Geplaatst: 29-12-20 21:46

Fijn Lotje! Grappig dat ik gisteren een soort gelijk iets heb meegemaakt.. Ik was ook rijden met een stal genoot en op het gegeven moment schrok mijn paard en trok een klein sprintje. Ik reed met lange teugels maar had het snel weer onder controle, gek genoeg moest ik er ook om lachen en heb daarna nog een super leuke en ontspannen rit gemaakt.

Ik denk dat het wel het laatste ritje was van dit jaar ivm vuurwerk. Wij hebben in de buurt al navraag gedaan en helaas gaan er toch een aantal mensen carbid schieten hier in de buurt. Paard is best bang voor carbid laatst heb ik haar ook bezweet binnen gehaald. Oudjaarsdag laat ik haar op stal staan en mag ze alleen heel optijd even de benen strekken, hopelijk houd ze haar hoofd die dag een beetje koel.

The smell of earth after rain! ♡

**Geplaatst:** 30-12-20 12:21

Re: Kletstopic voor angstige ruiters

Geplaatst: 30-12-20 12:21

Dat is wel toevallig inderdaad Petrichor :) En heel fijn dat jij er ook om moest lachen en daarna weer lekker verder kon rijden.

Er wordt bij ons ook aardig veel vuurwerk/carbid afgestoken. En helaas houden ze geen rekening met paarden.. Het was dus ook mijn laatste ritje van dit jaar. We gaan het niet opzoeken.

Je hebt honden, en je hebt teckels....

Wie is er online