Tips om te ontspannen? Help!!

Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 

prugelpiet
Berichten: 12524
Geregistreerd: 20-01-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-01-20 22:35

Goh, dat is lastig hoor! Spanning is een heel natuurlijk iets wat lastig is om uit te schakelen. Vertrouwen krijgen in je zelf dat je het wel kan en niet zomaar er naast gaat helpt vaak een boel.

Ik geef zelf veel lessen en laat het iedereen vooral op zijn/haar eigen tempo verbeteren. Pushen heeft geen zin, maar ik heb niet het idee dat je gevraagd wordt iets te doen wat je niet ziet zitten?

Ik laat ruiters ook vaak even nadenken over wat er is gebeurt, vertel ze dat ze het goed hebben opgelost en hoe ze het ook zouden kunnen doen. Het hebben van een oplossing (een paard dat wegrent bijvoorbeeld) helpt dan vaak al bij een stukje spanning.

Dus als je paard een keer wegschiet, geef je zelf die tijd maar om het even te verwerken hoor. Hoe heb je het opgelost, wat zou je misschien daar nog aan kunnen doen? Je zit nog, dus je valt niet snel van je paard, daar laat ik ze ook een positief ding van maken. Ze zitten stevig op de pony, dat vertel ik ze dan ook.

Let wel, ik geef voornamelijk jongere kids les. Maar misschien heb je er wat aan ;)

I am because you were


prugelpiet
Berichten: 12524
Geregistreerd: 20-01-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-20 07:19

senna21 schreef:
Liedjes zingen. (Mag ook zachtjes) :+
Goed voor je ademhaling en spanningsniveau.

En de tweede. Leer jezelf aan om door te gaan met het rijden. Houd vast aan je plan. Door je angst houd je op met leiding geven aan je paard, waardoor hij niet meer op jou kan vertrouwen. Blijf je paard sturen.


Ja! Liedjes!

Ik heb ook een poosje onbewust spanning in mijn lijf opgebouwd. Ik vond het niet eng, maar zetten wel teveel vast in mijn lijf. Ik heb inderdaad héél veel liedjes gezongen.

Ik ben door menig persoon uitgelachen dat ik, door gebrek aan inspiratie, in de zomer oh dennenboom aan het zingen was, maar het werkte wel :j

I am because you were

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 12 bezoekers