Kletstopic voor angstige ruiters

Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 

SunnyHorse
Berichten: 1220
Geregistreerd: 26-10-17
Woonplaats: Omgeving Donkerbroek

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-12-19 17:36

Zelf heb ik een ongelooflijk braaf paard. Echt, heel. Braaf. Nog nooit er vandoor gegaan.
En dan nog heb ik angsten.

Vooral met opstappen en springen..... Je kunt het nog niet eens springen noemen!

Wat mij helpt is:
- regelmatig blijven rijden, regelmaat helpt;
- hardop uitspreken, dat je ergens bang voor bent. Bespreekbaar maken. Vlak voordat ik moet opstappen bijv., zeg ik hardop wat ik voel, richt ik me op de ademhaling en ontspanning ;
- hulp vragen;
- stapje voor stapje, eigen tempo. Eerst 30 minuten longeren nodig? Prima!;
- grens opzoeken, maar er niet overheen! Als ik echt niet durf, doe ik het niet, ookal kan het verder prima;
- prettige instructeur die het serieus neemt, maar je toch in kleine stapjes mee neemt;
- mede ruiters die begrip tonen en helpen;
- afstappen als er iets engs is, en later weer opstappen als er rust is (ookal is opstappen ook weer eng)
- compassie en begrip voor jezelf!
- en soms ook hard lachen om jezelf


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: GrapeshotBot en 8 bezoekers