Geplaatst Janneke2 schreef:Zitles in de verlichte zit, maar dan lekker speels en gericht op evenwicht.
'sZomers een bakje water in je hand en de britse instructrice die eindeloos riep 'concentrate on the cup!' terwijl we balkjes liepen etc.
Ik raad alle bokkers die dit lezen een klein experiment aan.
1) Ga staan in de "aap houding": eerst sta je rechtop, dan vouw je in: knieën buigen, heup 'sluiten', rug recht.
2) Doe dan je hoofd omhoog en doe alsof je teugels vasthoudt - dit is de verlichte zit.
3) Merk op, hoe je op je voeten staat: doorgaans heb je je gewicht over je hele voetzool verdeeld en is je zwaartepunt waar het hoort. (Staat je gewicht op je tenen of hielen word je snel moe!)
In het zadel 'behelp je jezelf' met de beugels iets achter de bal van de voet.
4) ...als ik nu mijn armen achter mijn rug doe, kukelt mijn zwaartepunt naar achter.
"Wie in evenwicht zit of staat kan dit handelen", dus om het just for fun 1x te doen kan geen kwaad - maar het is geen oefening om het goed te leren....
Verder lijkt het mij geen kwaad te kunnen om wat spieren/spierpijn te kweken voor als je eens een beugel verliest, maar steun op de beugels is een onderdeel van de verlichte zit.
Dank je wel! We gaan het bakje water eens proberen!
